SEHAT OKE

PENYEBAB DAN SOLUSI NYERI HAID

2011-10-22T08:35:00.000-07:00

Banyak wanita usia subur yang secara rutin mengalami nyeri menstruasi.

Nyeri yang terkait dengan kram itu berlangsung di hari-hari menjelang

atau awal menstruasi. Nyeri terasa di perut bagian bawah atau tengah dan

mungkin memancar hingga ke pinggul, paha, dan punggung. Intensitas nyeri

naik dan turun berulang-ulang, mengikuti kontraksi otot rahim yang

mendasarinya. Tingkat keparahan nyeri bervariasi antar-wanita dan

antar-haid pada wanita yang sama. Pada suatu saat, nyeri mungkin hampir

tidak terasa. Di saat lain, nyeri bisa sangat hebat disertai kejang,

lemas, demam, pusing dan berbagai gangguan lambung seperti mual, muntah,

dan diare.
Apakah normal?

Nyeri menstruasi atau dalam bahasa medisnya disebut dismenore pada

umumnya adalah hal normal. Zat yang disebut prostaglandin adalah penyebab

utamanya. Zat ini diproduksi oleh tubuh dan ditemukan dalam lapisan

rahim. Ketika proses menstruasi dimulai, zat ini merangsang kontraksi

untuk melepaskan lapisan rahim, sehingga menyebabkan kram. Zat ini juga

menyebabkan vasodilatasi sistem peredaran darah. Pembuluh arteri dan vena

mengembang, sehingga darah haid lebih mudah dikeluarkan. Namun, hal ini

juga dapat menyebabkan tekanan darah menurun sehingga tubuh akan terasa

lemas dan kepala pusing. Pada beberapa wanita, prostaglandin juga memicu

kontraksi dan spasme otot polos di saluran gastro-intestinal, sehingga

menimbulkan mual, muntah dan diare. Selain itu, aliran darah haid juga

dapat ikut memperburuk rasa nyeri. Gumpalan darah atau aliran darah

menstruasi yang deras harus melalui bukaan sempit leher rahim. Peregangan

leher rahim oleh aliran tersebut dapat menyebabkan rasa sakit. Itulah

mengapa nyeri haid berkurang atau menghilang pada beberapa wanita setelah

melahirkan bayi pertama mereka. Bukaan serviks mereka telah

melebar.Ibuprofen Polka~Dots 2photo © 2006 CLCsPics | more info (via:

Wylio)

Nyeri haid terutama dirasakan oleh remaja putri di tahun awal menstruasi,

wanita yang beriwayat mendapatkan menstruasi pertama lebih awal (kurang

dari 12 tahun) dan wanita yang mengeluarkan darah haid lebih banyak. Pada

kasus yang lebih jarang, nyeri menstruasi disebabkan oleh kondisi atau

penyakit, misalnya endometriosis, penyakit menular seksual, kista ovarium

atau masalah spiral (IUD). Jika Anda mulai merasakan nyeri menstruasi

setelah berusia 25 tahun atau bila rasa nyeri disertai gejala lain

seperti perdarahan haid yang tidak kunjung berhenti atau berbau busuk,

Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Tips untuk Anda

Beberapa tips berikut dapat meringankan nyeri menstruasi:
Solusi non obat:

Tempelkan bantal pemanas ke perut bagian bawah (di bawah pusar). Bila

Anda tidak memiliki bantal pemanas, Anda dapat memasukkan air panas ke

dalam botol dan membungkus botol tersebut dengan kain sebelum menempelkan

ke perut Anda.
Letakkan kaki Anda lebih tinggi dari jantung dan perut saat Anda

berbaring, atau berbaringlah miring dengan lutut menekuk.
Pijatlah perut bagian bawah dengan pijatan melingkar yang ringan.
Minumlah minuman yang hangat.
Bila Anda merasa mual sehingga selera makan Anda terganggu, sebar

waktu makan Anda. Anda juga dapat mengganti makan besar dengan makanan

ringan yang lebih sering.
Pilihlah diet kaya karbohidrat kompleks seperti biji-bijian,

buah-buahan, dan sayuran yang rendah garam, gula, dan tanpa kafein.
Perbanyak asupan vitamin B6, kalsium dan magnesium.
Mandilah dengan air hangat.
Turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
Berolahraga dapat mengurangi nyeri pada beberapa wanita. Pada

beberapa wanita lain, istirahat total lebih membantu.

Solusi obat

Obat anti-inflamasi. Perawatan utama nyeri menstruasi adalah kelas

obat yang disebut obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID), seperti

ibuprofen atau naproxen. Mereka bekerja dengan menghentikan produksi

prostaglandin oleh tubuh. Mereka juga dapat mengurangi kehilangan darah

dengan mengurangi pembekuan darah di dalam rahim. Ada belasan merek obat

berbasis NSAID yang dapat Anda beli secara bebas di apotek dan toko obat.

Anda harus berhati-hati dengan obat ini jika memiliki penyakit maag,

karena dapat mengiritasi lambung.
Pil KB. Ini adalah solusi lain untuk nyeri menstruasi. Pil KB bekerja

dengan mencegah terjadinya ovulasi, sehingga juga mencegah aktivitas

prostaglandin yang menyebabkan kram menstruasi. Namun, pil KB bukanlah

pilihan semua orang. Jika Anda ingin mendapatkan kehamilan, pil KB tentu

saja bukan pilihan Anda. Sumber:majalah kesehatan.com

Puasa Untuk Penderita Maag

2010-08-17T17:40:00.000-07:00

Penderita maag yang ingin menjalankan puasa tidak perlu khawatir penyakitnya itu kambuh sehingga terganggu. Bahkan, puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total. Demikian dikatakan dr H Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, di Jakarta, Rabu (19/8).

Ia menjelaskan, maag atau dispepsia pada dasarnya merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman pada daerah ulu hati. Menurut, jenis dispepsia terbagi menjadi dua yakni dispepsia fungsional dan organik.

Pada dispepsia organik, terjadi kelainan endoskopi, misalnya tukak kerongkongan, tukak lambung atau usus dua belas jari. Sementara pada dispepsia fungsional, endoskopi masih normal. Masih menurut dr Ari, masalah sebagian besar penderita dispepsia yang dijumpai saat ini adalah yang fungsional.

Faktor-faktor penyebab dispepsia golongan fungsional ini antara lain muncul karena penderita makan tidak teratur, kebiasaan makan camilan berlemak tinggi, minum kopi/ minuman bersoda, merokok, termasuk masalah psikologis (stres).

Pengaturan makanan yang baik pada saat berpuasa akan memperbaiki pola pencernaan itu. Jadi, dapat disimpulkan, dispepsia fungsional akan membaik atau bahkan sembuh total ketika berpuasa.

"Semua penderita maag yang fungsional bisa berpuasa, tentu dengan tetap memperhatikan konsumsi makan dan minumnya," jelas dr Ari. Namun, ada "pantangan" makanan yang perlu diperhatikan penderita maag agar puasa justru membawa berkah positif dan bukan sebaliknya.

Berikut beberapa asupan makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag dalam menjalankan ibadah puasa.

1. Makanan yang banyak mengandung gas, antara lain sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, minuman bersoda.

2. Makanan yang sulit dicerna, yang akan memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.

3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung berlebih antara lain kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream.

4. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, antara lain cuka, berbumbu pedas, makanan mengandung merica.

5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan antara lain alkohol, coklat, gorengan.

6. Sumber karbohidrat, seperti beras ketan, mie, bihun, ubi singkong, talas, atau dodol.

Kesehatan mata

2010-08-15T17:49:00.001-07:00

Mata yang sehat juga didapat dari asupan makanan yang bernutrisi yang sesuai dengan kebutuhan mata. Ada sejumlah zat gizi penting yang memberi manfaat optimal bagi kesehatan mata, salah satunya adalah antioksidan.

Vitamin C, E, dan A tergolong vitamin kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah gangguan mata terkait dengan usia dan penyakit mata lainnya. Selain itu, mineral seperti selenium dan zinc juga membantu penyerapan antioksidan.

Sumber antioksidan dapat diperoleh dari buah dan sayur dengan warna cerah, seperti wortel, labu, ubi jalar, anggur, jeruk, dll. Konsentrasi antioksidan lebih melimpah dalam bentuk mentah.

Meski demikian, hendaknya asupan antioksidan tidak dalam jumlah berlebihan.

Vitamin A
Dapat diperoleh dari hati, telur, dan sayur seperti wortel maupun bayam. Vitamin A ini penting dalam fungsi retina, juga membantu, mata beradaptasi dengan cahaya terang dan gelap. Vitamin A mengurangi risiko terbentuknya katarak dan degenerasi makular terkait usia.

Vitamin C
Selain memperkuat tulang dan otot serta menjaga kesehatan gigi dan gusi, vitamin C juga penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin C mampu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makular. Sumber vitamin C dapat dijumpai pada jeruk, stroberi, brokoli, dan paprika.

Vitamin E
Vitamin E dikaitkan juga dengan pencegahan katarak dan memperlambat perkembangan katarak. Kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, serta produk yang diperkaya vitamin E adalah sumber vitamin E yang baik.

Selenium dan zinc
Dua komponen ini menjadi mineral kunci untuk membantu proses oksidasi. Mineral tersebut membantu tubuh menyerap antioksidan. Kecukupan mineral ini dalam makanan sehari-hari juga membantu mencegah penyakit mata.

Selenium dapat dijumpai pada makaroni dan keju. Sementara zinc bisa diperoleh dari keju, yogurt, daging merah, dan beberapa sereal yang diperkaya dengan mineral zinc.
(kompas.com)

Cara Untuk Meningkatkan Kecerdasan

2010-08-13T03:26:00.000-07:00

Menjadi orang pintar ternyata bukan hal yang terjadi karena spontan. Selain faktor genetik ada beberapa cara yang digunakan agar kecerdasan Anda meningkat. Bila penasaran, Anda dapat mengikuti 10 langkah alternatif yang disarankan berikut ini :

1. Olahraga
Dipercaya dapat meningkatkan kapasitas otak selama beberapa tahun, namun para ilmuwan menemukan bukti baru yang menunjukkan hubungan latihan dengan kesehatan fisik dan mental.

Sebuah studi dari Universitas Cambridge menyatakan joging beberapa kali dalam seminggu dapat merangsang otak. Dengan berjalan selama beberap hari, ratusan ribu sel-sel otak baru akan tumbuh yang akan berefek pada pembentukan dan ingatan akan kenangan.

Sehingga dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat kenangan tanpa kebingungan pada tugas-tugas kognitif dan bisa memerlambat kerusakan mental di usia tua.

Baru-baru ini, para ilmuwan juga menemukan bahwa olahraga juga mampu melepaskan protein yang bernama "noggin". Protein itu akan bertindak sebagai agen-kontra terhadap protein lain, seperti protein tulang morfogenetik. Sehingga merangsang peningkatan pembagian sel batang otak, otak tetap gesit dan aktif seiring bertambahnya usia.

Penelitian juga menunjukkan menguatnya produksi "noggin" dapat mencegah penyakit otak yang berkaitan dengan usia seperti Alzheimer.

2. Tidur Siang
Ilmuwan menduga bahwa tidur siang memiliki dampak signifikan pada kapasitas memori otak. Penelitian terakhir menemukan bahwa tidur selama satu jam di sore hari meningkatkan daya kerja otak dan secara dramatis meningkatkan kemampuannya untuk mempelajari fakta-fakta baru dan tugas.

Tidur setelah makan siang juga berfungsi sebagai bantuan regeneratif, yang memungkinkan otak untuk menjaga agar memori tetap tersimpan sementara informasi baru masuk.

Para peneliti menemukan, mereka yang tetap terjaga sepanjang hari cenderung lebih sulit mempelajari tugas baru, sehingga para ahli berasumsi bahwa dampak jangka panjang dari tidur siang adalah mencegah penyakit mental degeneratif.

3. Makanan Kaya Magnesium
Makanan kaya magnesium seperti bayam dan brokoli dipercaya bisa meningkatkan memori dan kekuatan otak makanan. Penelitian terbaru, yang diterbitkan dalam Journal Neuron menemukan, peningkatan magnesium di otak dapat membantu proses belajar baik orang usia muda dan tua.

4. Berjemur
Para ilmuwan telah menemukan bahwa berjemur bisa meningkatkan kecerdasan Anda dan mencegah demensia. Asupan vitamin D bisa didapat dari berjemur, tapi vitamin D juga dapat ditemukan dalam minyak minyak ikan. Yang dapat meningkatkan kemampuan menjaga otak tetap aktif dalam kondisi puncak seperti usia Anda.

Selain itu, dalam Journal of Neurology menemukan bahwa hubungan antara peningkatan asupan vitamin D berdampak pada pengolahan informasi yang lebih cepat terutama pada pria berusia lebih dari 60 tahun.

5. Memotong rumput
Para peneliti menyatakan, bahan kimia yang ditemukan saat menyabit rumput tidak hanya dapat mengurangi stres dan membuat orang lebih bahagia, tapi juga bisa mencegah penurunan mental pada usia tua.

Ilmuwan Australia mengklaim bahwa aroma rumput yang baru dipotong langsung bekerja pada otak, terutama pada wilayah emosi dan memori. Bahkan saat ini sudah dikeluarkan parfum yang beraroma rumput yang dipotong yang dapat digunakan untuk menciptkan rasa rileks dan merangsang otak individu sekitarnya.

6. Seks dan Cokelat
Buku karangan Simon Wootton dan Terry Horne telah mengklaim bahwa mengonsumsi dark chocolate meningkatkan seks, dan mengikuti tradisi Skandinavia, yang memilih memiliki daging dingin untuk sarapan dapat meningkatkan kekuatan otak.

Buku ini, menganalisis bagaimana diet, lingkungan dan stres mempengaruhi kapasitas mental. Mereka menegaskan, kapasitas otak selalu dipertimbangkan dari segi genetis, padahal itu sebenarnya ditentukkan gaya hidup.

Selain itu, bahan dari cokelat hitam berpengaruh dalam proses melakukan hubungan seks, sementara energi yang didapat dari daging dingin dapat menstimulasi otak dan mencegah kerusakan mental karena usia.

7. Mempelajari musik sedari muda
Sebuah studi menunjukkan bahwa anak-anak muda yang mengambil pelajaran musik menunjukkan perkembangan otak yang lebih maju dan memori meningkat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil musik.

Anak-anak yang dilatih musik ditemukkan lebih baik dalam tes memori yang berhubungan dengan keterampilan kecerdasan umum seperti membaca, memori verbal, matematika, dan IQ. Para ilmuwan yang melakukan penelitian ini mengindikasikan musik yang berpotensi dapat meningkatkan kecerdasan pada anak-anak dari usia empat tahun.

8. Berbicara dengan bayi Anda
Para ahli menyatakan bahwa ibu yang berbicara dengan bayi dapat membantu otak anak mereka berkembang lebih baik. Peneliti dari Northwestern University di Illinois menemukan bahwa kata-kata memainkan peran penting dalam perkembangan otak anak-anak bahkan sebelum mereka mulai berbicara.

Studi tersebut menunjukkan bahwa peningkatan kemampuan dapat mengkategorikan kata-kata sesuai dengan representasi gambar mereka pada usia dini dapat memebnatu perkembangan otak anak.

9. Bermain tetris
Sebuah studi yang dilakukan ilmuwan Amerika menemukan bahwa teka-teki klasik (permainan tetris) mungkin juga memiliki dampak positif pada kekuatan otak Anda.

Hasil riset menunjukkan walaupun permainan ini relatif sederhana dibandingkan dengan permainan komputer yang canggih saat ini, latihan yang teratur dapat meningkatkan daya pikir. Setelah bermain selama setengah jam setiap hari selama periode tiga bulan, otak mengalami 'perubahan struktural' di daerah yang terkait dengan gerakan, berpikir kritis, penalaran, bahasa dan pengolahan.

10. "Thinking Cap"
Saat ini, para ilmuwan telah mengembangkan sebuah produk bernama "Thinking Cap" yang diharapkan perangkat ini mampu meningkatkan kemampuan otak untuk belajar.

Para peneliti dari University of British Colombia, Vancouver, memulai proyek ini setelah menemukan bahwa kemampuan otak untuk mempelajari tugas baru meningkat secara signifikan ketika sebuah getaran magnetik diarahkan ke korteks premotor, daerah otak yang persis di belakang dahi. Teknik ini dapat digunakan tidak hanya untuk meningkatkan kemampuan intelektual, tetapi juga untuk membantu mereka yang kesulitan belajar.
KOMPAS.com .

Khasiat Jeruk Nipis

2010-08-11T17:20:00.000-07:00

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam.

Menurut Dr. Setiawan Dalimartha, anggota SP3T (Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional) DKI Jakarta, air buah jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor. Bisa juga sebagai campuran jamu.

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.

Hj. Sarah Kriswanti, herbalis yang tinggal di Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), memberikan tip bagaimana memanfaatkan jeruk nipis sebagai herbal yang membantu penyembuhan penyakit.

1. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

3. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4. Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5. Batuk Disertai Influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

6. Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

8. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

9. Demam atau Flu
Cara 1:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.
Cara 2:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10. Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

11. Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

12. Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

13. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

14. Melebatkan Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

16. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

17. Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

18. Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

19. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

20. Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
21. Terkilir
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

22. Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

23. Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

24. Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.

25. Menambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.

26. Tekanan Darah Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.
| Sumber :Tabloid Gaya Hidup Sehat

Ramuan Untuk Mangatasi Impotensi

2010-08-09T18:56:00.000-07:00

Pengobatan terhadap impotensi, disfungsi ereksi
Deskripsi

Resep 1

Bahan:

1. 15 g biji kucai
2. 15 g biji pare kering
3. 20 g jahe
4. 5 g ketumbar
5. 5 g lada hitam

Pengolahan:

1. Haluskan semua bahan,
2. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc
3. Saring
4. Minum hangat-hangat

Resep 2
Bahan:

1. 30 g daun tapak liman
2. 30 g lengkuas merah
3. 5 butir cabai jawa
4. 10 g biji pare kering, dihaluskan
5. 1 sendok makan madu

Pengolahan:

1. Cuci bersih semua bahan (kecuali madu),
2. Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc,
3. Saring,
4. Tambahkan madu dan aduk,
5. Minum.

Resep 3
Bahan:

1. 3 g ginseng
2. 15 butir ginko biloba (pek ko), buang kulitnya dan tumbuk

Pengolahan:

1. Cuci bersih bahan,
2. Tumbuk halus,
3. Seduh dengan 250 cc air panas,
4. Minum airnya.

Catatan:

* Konsumsi tiram secara teratur dan tetap konsultasi ke dokter,
* Biji kucai dapat dibeli di toko obat Tionghoa.
* Jangan konsumsi ginseng jika sedang pilek, flu, radang paru-paru dan infeksi paru lainnya.

Sumber

Prof. HM Hembing Wijayakusuma

Rumah Sakit Memberi Rujukan Jamu

2010-08-09T18:50:00.002-07:00

Tradisi minum jamu untuk kesehatan sudah lama dilakukan sebagian masyarakat. Kini, di setiap rumah sakit umum direkomendasikan untuk menyediakan klinik obat tradisional. Sekarang sudah ada rumah sakit pendidikan yang memberikan pelayanan jamu sebagai rujukan proses pengobatan.

Untuk meningkatkan jumlah dan jenis obat tradisional yang memenuhi persyaratan efikasi dan keamanan, kerja sama penelitian dengan perguruan tinggi dan lembaga penelitian harus diintensifkan.

Demikian terungkap dalam seminar ”Prospek Pengembangan Jamu Menuju Indonesia yang Sehat dan Mandiri: Harapan dan Tantangannya”, Sabtu (22/5) di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta. Tampil sebagai pembicara Prof Dr Sumali Wiryowidagdo, Apt, dari Pusat Studi Obat Bahan Alam FMIPA UI; Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kementerian Kesehatan Agus Purwadianto; dan Direktur Utama Sido Muncul Irwan Hidayat. Pembicara kunci adalah Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih.

Menkes mengatakan, ”Pasca- pencanangan kebangkitan jamu nasional dua tahun lalu, pemerintah sudah menyiapkan rambu-rambu dan juga sudah menempatkan studi mengenai jamu tradisional di universitas. Sudah ada Program Studi Herbal di Pascasarjana UI,” katanya.

Agus Purwadianto mengatakan, pihaknya akan menyiapkan semua lini agar ada landasan ilmiah bagi jamu sebagai salah satu sarana pengobatan di samping pengobatan farmasi yang sudah ada.

Sumber : kompas.com

Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan

2010-08-08T21:04:00.000-07:00

Salah satu rempah favorit di negeri ini adalah pala. Selain memiliki nilai ekonomis tinggi, pala juga merupakan rempah serba bisa. Kandungan kimianya jadi solusi alami untuk meredakan stres dan gangguan insomnia
Pala (Myristica fragan Haitt) merupakan rempah asli Indonesia, tepatnya berasal dari Banda dan Maluku. Tanaman pala menyebar ke Pulau Jawa, pada saat perjalanan Marcopolo ke Tiongkok melewati Pulau Jawa dari tahun 1271 sampai 1295. Sejak itu pembudidayaan tanaman pala terus meluas sampai Sumatera.

Sudah lama pala dikenal sebagai rempah-rempah penghasil minyak atsiri. Minyak ini merupakan salah satu bahan dasar dalam industri minuman dan kosmetik. Secara umum manfaat pala diambil dari kulit batang hingga daging buahnya.

Ringankan Nyeri
Batang pohon pala biasa disebut kino, sering dimanfaatkan sebagai kayu bakar. Kulit batang dan daun tanamannya menghasilkan minyak atsiri. Selain itu, ada juga fuli atau benda yang menyelimuti buah berbentuk seperti anyaman, dan biasa disebut bunga pala. Bunga pala ini dalam bentuk kering banyak dijual di dalam negeri.

Secara turun-temurun, pala dimanfaatkan sebagai herba, terutama biji dan daging buahnya. Biji pala diyakini sangat baik untuk mengobati gangguan pencernaan, muntah-muntah, dan lain-lain.

Buah pala dapat meringankan semua rasa sakit dan nyeri akibat tubuh kedinginan serta lambung dan usus “masuk angin”. Daging buah pala sangat baik dan digemari masyarakat jika telah diproses menjadi makanan ringan, misalnya asinan, manisan, atau selai pala.

Tidak hanya di dalam negeri, di beberapa negara di benua Eropa dan Asia, pala juga cukup dikenal. Pala sering digunakan sebagai ramuan untuk terapi gangguan tidur, stres, mencegah dehidrasi, dan meningkatkan stamina.

Pereda Stres
Berdasarkan penelitian yang dilakukan National Science and Technology Authority, dalam bukunya Guidebook on the Proper Use of Medicinal Plants, terungkap bahwa buah pala mengandung senyawa-senyawa kimia yang bermanfaat untuk kesehatan. Kulit dan daging buah pala mengandung minyak atsiri dan zat samak, sedangkan fuli atau bunga pala mengandung minyak atsiri, zat samak, dan zat pati.

Biji pala memiliki kandungan minyak atsiri, saponin, miristisin, elemisi, enzim lipase, pektin, lemonena, dan asam oleanolat. Jadi, hampir semua bagian buah pala mengandung senyawa-senyawa kimia yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selain dibuat ramuan, pala juga dapat dijadikan bahan baku pembuatan sirop. Seperti diungkapkan Michael van den Bos, konsultan medis dan herba dari Herbacure Centre, buah pala dapat dijadikan sirop. Caranya, buah pala rebus untuk diambil sarinya. Tambahkan gula secukupnya bila suka.

“Sirop ini seperti minuman lain yang sifatnya menyegarkan. Sirop buah pala memiliki sifat menenangkan dan cocok untuk meredakan stres,” sebutnya.

Michael juga menyebutkan, karena bersifat menenangkan, ramuan berbahan baku pala cocok digunakan oleh mereka yang mengalami gangguan tidur atau insomnia, juga untuk melancarkan darah, meredakan gangguan lambung, nyeri, dan perut mulas karena masuk angin.

Dicampur Air Kelapa
Seperti diungkapkan Sunarto, penggemar pala, buah pala dalam bentuk serbuk sering dijadikan campuran membuat jus atau air kelapa muda. Menurutnya, ekstrak buah pala meski memiliki bau tajam, jika dicampur jus bisa memberikan efek positif. Terlebih bagi pekerja lapangan, ekstrak pala dapat digunakan untuk menjaga stamina dan mencegah dehidrasi.

“Saya biasa membeli ekstrak pala dari seorang rekan yang suka membuat ramuan pala. Sebenar-nya kita bisa membuatnya sendiri. Caranya, pala dikeringkan, ditumbuk hingga halus, lalu dicampurkan ke dalam jus atau air kelapa muda. Dosisnya tidak boleh lebih dari 15 gram ekstrak pala untuk satu gelas minum ukuran besar,” papar pria berusia 43 tahun ini.

Saat ini di pasaran memang tidak banyak ekstrak pala yang dijual. Untunglah, beberapa pengobat telah mengembangkannya dalam bentuk seduhan yang berdiri sen-diri atau dicampur dengan herba lain.

Di pasar internasional, dikenal beberapa jenis pala, yakni Myristica fragrans Houtt, Myristica argentea Ware, Myristica fattua Houtt, Myristica specioga Ware, Myristica Sucedona BL, dan Myristica malabarica Lam.

Jenis pala yang banyak dikembangkan terutama Myristica fragrans, sebab memiliki nilai ekonomis tinggi dibandingkan dengan jenis lainnya. Disusul jenis Myristica argentea dan Myristica fattua.

Jenis Myristica specioga, Myristica sucedona, dan Myristica malabarica produksinya rendah, sehingga nilai ekonomisnya rendah pula. Sementara jenis Myristica fragrans relatif banyak dikembangkan di Indonesia karena merupakan habitatnya. (Lalang Ken Handita)

Sumber : Kompas

Apakah TOGA Itu?

2010-08-08T20:58:00.000-07:00

Pengertian TOGA

Toga adalah singkatan dari tanaman obat keluarga. Tanaman obat keluarga pada hakekatnya sebidang tanah baik di halaman rumah, kebun ataupun ladang yang digunakan untuk membudidayakan tanaman yang berkhasiat sebagai obat dalam rangka memenuhi keperluan keluarga akan obat-obatan. Kebun tanaman obat atau bahan obat dan selanjutnya dapat disalurkan kepada masyarakat , khususnya obat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Pemanfaatan Tanaman Obat

Sejak terciptanya manusia di permukaan bumi, telah diciptakan pula alam sekitarnya mulai dari sejak itu pula manusia mulai mencoba memanfaatkan alam sekitarnya untuk memenuhi keperluan alam bagi kehidupannya, termasuk keperluan obat-obatan untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan. Kenyataan menunjukkan bahwa dengan bantuan obat-obatan asal bahan alam tersebut, masyarakat dapat mengatasi masalah-masalah kesehatan yang dihadapinya. Hal ini menunjukkan bahwa obat yang berasal dari sumber bahan alam khususnya tanaman telah memperlihatkan peranannya dalam penyelenggaraan upaya-upaya kesehatan masyarakat.

Pemanfaatan TOGA yang digunakan untuk pengobatan gangguan kesehatan keluarga menurut gejala umum adalah:

1. Demam panas

2. Batuk

3. Sakit perut

4. Gatal-gatal

Jenis-jenis Tanaman Untuk TOGA

Jenis tanaman yang harus dibudidayakan untuk tanaman obat keluarga adalah jenis-jenis tanaman yang memenuhi kriteria sebagai berikut:

a. Jenis tanaman disebutkan dalam buku pemanfaatan tanaman obat.

b. Jenis tanaman yang lazim digunakan sebagai obat didaerah pemukiman.

c. Jenis tanaman yang dapat tumbuh dan hidup dengan baik di daerah pemukiman.

d. Jenis tanaman yang dapat dimanfaatkan untuk keperluan lain misalnya: buah-buahan dan bumbu masak

e. Jenis tanaman yang hampir punah

f. Jenis tanaman yang masih liar

g. Jenis tanaman obat yang disebutkan dalam buku pemanfaatan tanaman adalah tanaman yang sudah lazim di tanam di pekarangan rumah atau tumbuh di daerah pemukiman.

Fungsi Toga

Salah satu fungsi Toga adalah sebagai sarana untuk mendekatkan tanaman obat kepada upaya-upaya kesehatan masyarakat yang antara lain meliputi:

1. Upaya preventif (pencegahan)

2. Upaya promotif (meniungkatkan derajat kesehatan)

3. Upaya kuratif (penyembuhan penyakit)

Selain fungsi diatas ada juga fungsi lainnya yaitu:

1. Sarana untuk memperbaiki status gizi masyarakat, sebab banyak tanaman obat yang dikenal sebagai tanaman penghasil buah-buahan atau sayur-sayuran misalnya lobak, saledri, pepaya dan lain-lain.

2. Sarana untuk pelestarian alam.

3. Apabila pembuatan tanaman obat alam tidak diikuti dengan upaya-upaya pembudidayaannya kembali, maka sumber bahan obat alam itu terutama tumbuh-tumbuhan akan mengalami kepunahan.

4. Sarana penyebaran gerakan penghijauan.

5. Untuk menghijaukan bukit-bukit yang saat ini mengalami penggundulan, dapat dianjurkan penyebarluasan penanaman tanaman obat yang berbentuk pohon-pahon misalnya pohon asam, pohon kedaung, pohon trengguli dan lain-lain.

6. Sarana untuk pemertaan pendapatan.

7. Toga disamping berfungsi sebagai sarana untuk menyediakan bahan obat bagi keluarga dapat pula berfungsi sebagai sumber penghasilan bagi keluarga tersebut.

8. Sarana keindahan.

Dengan adanya Toga dan bila di tata dengan baik maka hal ini akan menghasilkan keindahan bagi orang/masyarakat yang ada disekitarnya. Untuk menghasilkan keindahan diperlukan perawatan terhadap tanaman yang di tanam terutama yang ditanam di pekarangan rumah.

Ramuan Obat Kuat

2010-08-07T06:37:00.000-07:00

Jamu ini bisa di pakai untuk menyembuhkan orang lemah sahwat dan bisa digunakan untuk memperkuat lelaki bila melakukan percintaan dengan istrinya, serta bisa menyembuhkan sakit pinggang, pegal linu, penghilang capek habis kerja.

Resepnya dan cara meraciknya sebagai berikut :

Bahan :

1. Jahe kira-kira 1 Ons (diparut diambil airnya),
2. Telur ayam kampung 1 butir (dikocok),
3. Jeruk nipis 1 biji (di ambil airnya),
4. Kecap 1 sendok makan,
5. Kopi bubuk asli 1 sendok makan,
6. Madu tawon 1 sendok makan,
7. Merica 7 butir (di tumbuk halus),
Ketujuh bahan diatas di campur sampai betul-betul tercampur, habis itu di minum sebelum melakukan percintaan, atau sebelum tidur. Silahkan mencoba dijamin nikmat dan sehat.

by syafii …(sumber dari Kitab Primbon Jawa Lukmanakim Adammakna)

Orgasme Dan Rangsangan Menurut Jenis Kelamin

2010-08-07T06:27:00.000-07:00

Pria

Rangsangan pada pria dimulai dari pandangan.

Pria mengalami stimulus/rangsangan karena melihat sesuatu yang sensual dan erotis dari lawan jenisnya, baik itu berupa image/penglihatan, maupun gerakan yang menimbulkan imajinasi bagi seorang pria. Jadi yang mulai bekerja adalah syaraf penglihatan. Rangsangan pada pria ditandai dengan ereksi pada Penis yang menegang akibat dari aliran darah yang berjalan cepat dan dihambat oleh beberapa pembuluh darah fleksibel pada penis, sehingga dia dapat berfungsi sebagai katup yang menghambat aliran darah dan berakibat tekanan darah pada penis mengalami kenaikan yang cukup besar, sehingga penis terkesan menegang akibat tekanan darah di lokal penis, juga nampak memerah.

Wanita

Rangsangan pada wanita dimulai dari sentuhan.

Wanita mengalami stimulus karena sentuhan, jadi yang mulai bekerja adalah syaraf perabaan(kulit). Sentuhan dan rabaan yang halus pada bagian-bagian tertentu (payudara, klitoris, bawah telinga dan sebagainya dari wanita akan menimbulkan rangsangan yang hebat pada wanita. Sama seperti pria, tekanan darah akan meningkat tetapi tidak menimbulkan tekanan lokal tetapi hampir ke seluruh tubuh, sehingga rangsangan dirasakan hampir sekujur tubuh. Tekanan lokal meningkat hanya sedikit pada puting payudara dan pada bibir vagina, sehingga puting akan mengeras, dan pada vagina akan berubah warnanya menjadi merah seperti membara akibat tekanan darah merangsang kelenjar untuk memproduksi cairan pada vagina, sehingga akan terkesan memerah dan lembab.

Waria

Rangsangan pada Waria adalah kombinasi dari keduanya. Pada hakekatnya waria adalah pria, sehingga stimulus masih dimulai dari pandangan dan ditambah dari sentuhan. Sentuhan akan berperan pada waria apabila waria telah memiliki kelebihan hormon estrogen, sehingga mempengaruhi metabolisme tubuh yang secara fisik ditandai dengan pembesaran payudara, pembesaran pada pinggul dan sebagainya. Pembesaran pada payudara akan diikuti pada pembesaran pada puting payudara. Sedangkan puting yang besar mempunyai sel-sel stimulator (sensor) perasa yang makin banyak berlipat-lipat jumlahnya, sehingga menimbulkan efek rangsangan yang sangat besar dibandingkan pada pria.

Jadi pada waria selain dia dapat merasakan rangsangan yang diakibatkan oleh pandangan mata, juga rangsangan akibat pada sentuhan seperti yang dirasakan oleh wanita. Waria merasakan stimulus/rangsangan dari penglihatan akan mempengaruhi ereksi pada penisnya, jadi rangsangannya tidak akan terasa sampai ke sekujur tubuh, tetapi rangsangan yang didapat akibat dari sentuhan yang sensual akan mengakibatkan selain ereksi pada penis juga akan merasakan rangsangan sampai sekujur tubuh seakan akan mulai dari ujung kuku sampai ujung rambut.

Sentuhan yang sensual pada payudara akan menyebabkan rangsangan sperti masuk ke dalam dada dan tulang belakang, persis seperti yang dirasakan oleh wanita apabila terangsang. Pengaruh tersebut diduga dari hasil kerja hormon estrogen yang berlebih, sehingga mempengaruhi pekerjaan kelenjar-kelenjar seperti pada wanita kecuali pada vagina, karena waria tidak memiliki vagina. Meskipun pada sebagian waria sudah melakukan operasi kelamin, tetapi tetap vagina milik waria tidak memiliki kelenjar seperti pada wanita, karena vagina pada waria adalah penis yang dimodifikasi sedemikian rupa sehingga bentuknya seperti vagina.

Orgasme Pada Pria

Pria mengalami orgasme akibat jumlah sperma dalam kelenjar testis mengalami peningkatan jumlah yang sangat besar. Orgasme pada pria ditandai dengan menyemburnya sperma dari penis yang keluar secara bergelombang (berdenyut-denyut) sesuai dengan tekanan darah. Pengeluaran sperma diakibatkan oleh stimulus yang kuat, sehingga otak pada pria mendorong bagian–bagian tubuh untuk membantu menggosok-gosokkan kepala penis sehingga terjadi peningkatan tekanan pada kelenjar testis sampai suatu keadaan seperti katup yang dibuka. Jadi setelah tekanan sperma cukup besar, katup dibuka sehingga sperma menyembur.

Setelah sperma menyembur habis, maka akan mempengaruhi pembuluh darah pada penis yang kemudian mulai membuka, sehingga katup pembuluh darah ikut terbuka dan darah yang mengalir pada penis kembali normal dan penis akan semakin melemah dan terkulai. Pria merasakan orgasme terasa puas setelah sperma menyembur keluar dan habis. Tetapi yang dirasakan Pria adalah denyutan hanya pada sekitar penis, tidak pada sekujur tubuh. Biasanya pria berkelojotan seperti sekarat tetapi yang dirasakan adalah pada sekitar penis, buah kemaluan dan sekitar perut.

Orgasme Pada Wanita

Wanita mengalami orgasme akibat rangsangan yang hebat dan terasa di sekujur tubuh. Puncak sensitifitas rangsangan ada pada klitoris dan puting payudara. Pada waktu menjelang orgasme, datangnya stimulus pada klitoris datang seperti gelombang yang silih berganti, sehingga wanita akan berteriak-teriak karena kenikmatan yang dirasakan. Perasaannya kadang sedikit berkurang atau bahkan kadang menghilang dan timbul lagi, terutama pada saat berhubungan sex dengan pria. Akibatnya, apabila pasangan pria tidak pandai membaca situasi dan mengandalikan permainan, akan berakibat pria sudah mengalami orgasme tetapi wanitanya belum, dan tentu saja akan menimbulkan kekecewaan pada wanita. Tetapi apabila wanita telah mencapai orgasme rasanya kenikmatan itu sangat luar biasa, seakan akan terbang menembus awan dan membelah langit, karena pada saat wanita mengalami orgasme hampir semua syaraf yang bekerja pada tubuh wanita berdenyut secara serempak, termasuk syaraf pada otak kecil yang mempengaruhi keseimbangan tubuh, demikian juga syaraf syaraf pada tulang belakang ikut berdenyut sehingga sekujur tubuh terasa seperti terbang ke awang awang.

Secara kasat mata wanita yang sedang orgasme akan bereaksi seperti mencakar, memeluk erat-erat pasangan sex-nya, bahkan menggigit dan berteriak. Orgasme pada wanita ditandai dengan keluarnya cairan bening berasa agak asin dari dalam vagina secara bergelombang sesuai denyut jantung sedemikian rupa seperti terkencing-kencing, walaupun jumlahnya tidak sebanyak air kencing tetapi cukup untuk membuat kain sprei sedikit basah. Sayang sekali tidak semua wanita dapat merasakan orgasme pada saat berhubungan sex. Berdasarkan survey, wanita yang mengalami orgasme pada saat berhubungan sex hany 15%. Sedangkan pada pria hampir 100%, karena ada juga pria yang tidak dapat mengeluarkan sperma meskipun sudah berhubungan berjam-jam, sehingga dapat dikategorikan sebagai pria yang tidak orgasme.

Orgasme Pada Waria

Sebagaimana pada rangsangan, waria adalah pada hakikatnya pria tetapi tubuhnya sudah dipengaruhi hormon estrogen secara berlebih, sehingga orgasme pada waria akan seperti pria yang secara fisik mengalami pengeluaran sperma dari penisnya. Biasanya waktu untuk mencapai orgasme lebih panjang dibandingkan pada saat dia masih pria murni. Karena waria memiliki organ-organ tubuh wanita seperti payudara, puting susu dan kelenjar metabolisme di dalam tubuhnya, maka orgasme pada waria akan terasa seperti wanita.

Pada saat menjelang orgasme, waria akan mengalami seperti yang dirasakan oleh wanita, karena semua syaraf dalam tubuhnya akan berdenyut secara serempak, juga syaraf otak kecil dan tulang belakang, sehingga membuat kondisi seperti terbang. Hal ini tidak dirasakan oleh pria dan waria yang belum memiliki payudara, karena payudara adalah tanda fisik bahwa hormon estrogen dalam tubuh waria telah bekerja dan berfungsi sebagaimana mestinya. Orgasme pada waria ditandai dengan menyemburnya sperma pada penis, tetapi waria akan merasakan terbang dan mencakar lawan bermainnya seperti layaknya wanita.

Penulis belum dapat menceritakan orgasme yang dirasakan oleh waria yang telah dioperasi kelamin (Post-Operasi), karena belum ada teman waria yang sudah operasi yang dapat memberikan referensi. Sedangkan penulis adalah seorang waria yang belum operasi, sehingga dapat memberikan referensi baik mulai masih menjadi pria dan setelah menjadi waria.

Kesimpulan

Jadi dapat dipakai sebagai kesimpulan awal, bahwa kenikmatan orgasme yang tertinggi adalah waria (karena merasakan kombinasi kenikmatan pria dan wanita), dan waria hampir selalu berhasil orgasme baik dalam kegiatan sex maupun masturbasi.

Sedangkan urutan kedua adalah wanita, karena wanita mengalami orgasme di sekujur tubuhnya dan dapat berulang beberapa kali dalam satu kegiatan (hubungan sex ataupun masturbasi), meskipun hanya 15% wanita yang dapat mengalami orgasme pada saat hubungan sex.

Sedangkan urutan terakhir adalah pada pria, karena hanya merasakan kenikmatan orgasme hanya pada seputaran penis, tidak pada sekujur tubuh dan tidak terbang. Dan kenikmatan orgasme hanya sekali dalam satu kegiatan (hubungan sex dan masturbasi).

Membuat Wanita Mencapai Orgasme

2010-08-07T01:04:00.000-07:00

Wanita bukanlah sebagai objek seks, tetapi lebih merupakan tempat anda berbagi kenikmatan erotis. Seks terjadi bila keduanya bergairah, dengan memberikan kenikmatan pada pasangan; dan tidak takut mengungkapkan kesenangan sendiri. Jika hal tersebut berhasil, lingkaran erotis yang abadi telah tumbuh. Berikut ini adalah teknik yang dapat digunakan untuk berbagi kenikmatan erotis bersama pasangan (disarankan anda berdua adalah pasangan yang sudah memiliki ikatan).

Untuk mendapatkan orgasme ejakulasi (orgasme vaginal) pada wanita diperlukan dua aspek rangsangan yaitu rangsangan fisik dan rangsangan psikologis. Tanpa anda bisa memenuhi kebutuhan psikologis wanita, dia tidak akan mampu mendapatkan orgasme ejakulasi. Ada tiga kunci untuk mendapatkan keadaan mental yang dibutuhkan: kepercayaan, relaksasi dan hasrat. Kepercayaan yang memungkinkan wanita untuk membiarkan dirinya pasrah dan lepas kontrol bila dirinya sudah berbaring telanjang dalam pelukan anda kenyamanan fisik adalah langkah pertama untuk mendapatkan kepercayaan total.

Relaksasi sangat dibutuhkan oleh wanita, sebab tanpa dia benar-benar rileks sepenuhnya, semua keinginan tidak akan terwujud. Agar wanita dapat mencapai orgasme ejakulasi, dia harus mau lepas kontrol atas tubuhnya. Jika dia tidak berhasrat pada orgasme ini, anda tidak akan mampu mendapatkan orgasme ejakulasi. Berikut ini adalah teknik yang digunakan untuk mendapatkan orgasme ejakulasi pada wanita untuk yang pertama kali

RANGSANGAN FISIK

Kenyamanan adalah kuncinya. Bila dia sudah tahu bagaimana mendapatkan orgasme ejakukasi untuk pertama kali, dia bisa mendapatkannya lagi dengan berdiri, berbaring atau dengan posisi apa saja yang menurutnya nyaman. Tetapi bagi pemula dia harus berbaring terlentang pada alas yang empuk, datar dan nyaman.

Anda berdua harus telanjang
Ini dimaksudkan agar cukup rileks dan nyaman dalam memacu orgasme ejakulasi untuk pertama kali. Yang pria sebaiknya berbaring di samping wanita. Anda harus sepenuhnya nyaman dengan seluruh tubuhnya dan dia harus merasa nyaman juga menanti sentuhan dari anda. Dia akan merasa nyaman bila anda tidak hanya memperhatikan titik-titik panasnya -payudara, klitoris dan vagina- tetapi seluruh bagian tubuhnya.

Sentuhlah bibirnya dengan jari, rasakan - benar-benar merasakan - dan menikmati tekstur telinganya, Jadi yang anda lakukan bukan hanya sekedar menghidupkan, namun juga harus menciptakan kondisi rangsangan yang hebat- dan hasrat- dan keinginan untuk melakukan apa saja yang anda inginkan atas tubuhnya. Anda ingin dia merasa bahwa tak akan ada yang melukai atau menyakitinya. Semua yang anda lakukan tak akan ada yang membuatnya menyesal.

Cobalah untuk menggerakkan jari mulai dari kening ke rambut turun lagi ke lehernya. Dia akan sangat menyukainya. cium matanya dengan lembut
Anda akan bertanya apa hubungannya dengan orgasme ejakulasi? Seorang wanita tidak akan mendapatkan orgasme tanpa benar-benar nyaman, aman, rileks dengan anda.

Sentuh rambutnya, bahunya, belai lengannya, pegang tangannya
Pegangan tangan selama bercinta sangatlah penting, hal ini mengisyaratkan padanya bahwa dia sedang bersama orang yang mempedulikannya, yang ahli. Jangan takut untuk memegang tangan dan memeluk dibagian manapun selama bercinta. Nikmati seluruhnya, nikmatilah kenyataan bahwa anda sedang bersamanya dan dia sedang bersama anda.

Ciumlah dia
Cium payudaranya, leher, bibirnya dan bagian tubuh lainnya, batasi hingga sampai pinggang keatas.balikkan badannya hingga dia telengkup dan sentuhlah ruas-ruas tulang belakangnya dengan jari sambil menciumnya. Cium punggungnya, otot-otot di samping kiri kanannya, seperti anda memijatnya dengan lidah. Tidak ada wanita yang tidak suka ciuman. Bercinta tidak sepenuhnya berurutan. Jangan ikuti daftar atau urutan tertentu. Tidak ada batas untuk permainan awal ini. Tidak usah terburu-buru. Anda tidak pernah melakukan apa yang diinginkan wanita kecuali anda benar-benar ingin membuatnya orgasme. Kita masih dalam tahap persiapan.

Kontak mata
Bila menatap mata wanita, jangan sekedar menatapnya - selami lebih dalam. Tatapan dari seorang yang terangsang dan rileks akan kelihatn berbeda dari tatapan yang dimiliki orang lain. Orang cenderung memejamkan mata bila sudah terangsang. Katakan padanya "tataplah aku". Ini akan membuatnya lebih terangsang, karena dia melihat apa yang sedang anda lakukan dan tatapan mata anda sewaktu melakukannya. Lama kelamaan, hanya dengan menatap secara mendalam selama tahap apapun akan meningkatkan kondisi erotis secara tiba-tiba.

Payudara
Sentuh kulitnya sepanjang leher sampai pusar dengan tangan dan lidah, tanpa membuat sentuhan apapun pada payudaranya - untuk menumbuhkan hasratnya. Kemudian belai salah satu sisi payudaranya, gerakkan jari anda pada kulitnya; ini mendatangkan rangsangan seksual pada getaran payudara. Mulanya jangan langsung mengusap dan menciumnya; tetapi rasakan dengan mulut jika mencium payudaranya, jangan hanya mencium dan menghisap tetapi resapi semuanya. Dia akan 10 kali lebih terangsang. Jika memungkinkan, dekatkan kedua belah payudaranya sehingga anda dapat mencium kedua putingnya sekaligus. Dekatkan puting-puting sedekat mungkin dengan mulut hingga memungkinkan anda mencium mulut dan puting secara bersamaan.

Remas payudaranya sekali-kali. Rasakan apa yang ada didalamnya. Bagian tertentu kadang lebih kencang dibanding bagian lain. Bayangkan didalamnya ada cairan dan anda ingin memerasnya keluar dengan lembut. Jangan pegang payudara pada putinganya. Rasakan pangkalnya dengan satu atau kedua belah tangan, tekan dengan lembut, tekan cairan yang dibayangkan itu ke depan, pelan-pelan sampai ke arah puting. Anda akan menjadi seorang pahlawan dimata pasangan anda.

Kaki
Anda ingin kaki-kakinya dalam keadaan yang benar-benar rileks. Apa yang tampak dia sadari adalah kurangnya rileks pada kakinya karena terpengaruh oleh rangsangan pada bagian tubuh yang lain. Ciumi kakinya, pijat kakinya. Lepaskan ketegangan pada otot kakinya. Jika memijat kaki, anda juga harus memijat pantatnya dan juga pijat pinggang, pinggul, samping pantat dan kaki bagian belakang. Anggap kaki bagian belakang dan pantat sebagai satu kesatuan.

Remas-remas pantatnya agak kuat, tetapi jangan terlalu kuat. Ini akan menarik otot kulit yang ada disekitar vagina, jadi rangsangannya lebih sekedar kenikmatan pada vagina. Untuk memastikan ini benar terjadi, gambarkan dalam pikiran anda selagi anda melakukannya. Bayangkan bahwa kulit dan ototnya bergerak, bayangkan apa yang akan terjadi dan hubungan-hubungannya. Tidak masalah memulai dari depan atau dari belakang kakinya, tetapi akan mendapatkan hasil yang paling baik bila anada membuat rileks bagian bawah tubuhnya dengan perhatian pada depan kaki, sementara dia terbaring telentang. Disarankan untuk memulai dari depan terus kebelakang kemudian kembali ke depan.

Kaki wanita merasa rileks ketika dia berbaring telentang dengan lutut sedikit ditekuk - tidak mengangkang, tetapi terbuka cukup lebar, sehingga anda tidak kesulitan menjangkau vagina dan menyentuhnya dengan tangan.

Jangan langsung menyentuh vaginanya sampai dia benar-benar rileks dan cukup terangsang.
Dengan teknik relaksasi seperti ini akan membuat pasangan anda merasa nyaman. Tetapi yang lebih penting lagi bahwa dia belajar mempercayai anda karena cara anda menyentuhnya dengan mesra. Dengan sedikit pengalaman anda bisa melihat dan merasa tanda-tanda rangsangan serta relaksasi yang dialami pasangan anda.

Jika seorang wanita sudah cukup rileks dia akan memegang atau melingkarkan lengannya pada anda, seolah-olah tidak ingin berpisah sehingga anda berdua benar-benar saling merasa aman. Anda akan merasakan desakan seksualnya dari cara dia memegang anda dan desakan ini hanya mungkin ada sewaktu dia benar-benar rileks dan percaya pasangannya secara utuh. Tanda bila dia sudah terangsang akan ada gerakan gelombang yang jelas pada pinggul dan selangkangannya juga mungkin perut, paha serta dadanya. Jika dia sudah cukup rileks dan terangsang, lingkarkan lengan anda atau peluklah dia.

Kemudian anda membungkuk dan dia telentang, pijat punggung bagian bawah (pinggang) dan pijat daerah seksual pada wanita yaitu dibawah pusar diatas daerah berambut, sebab selama ada rangsangan seksual ada penumpukan aliran darah pada daerah tersebut, pijat dengan lembut, setelah beberapa saat daerah sekita ini mengendur tegangnya. Jangan lakukan lebih dari 1 menit, karena akan terlalu kendur. Pada tahap ini mungkin anda ingin memberikan ciuman lagi, membelai rambutnya dst.. Ingat anda tidak hanya sedang berhadapan dengan tubuh; anda sedang bersama seseorang.

Kontak Vagina
Disarankan untuk memulai dengan menurunkan tangan sehingga telapak tangan dan jari-jari anda menutupi seluruh vagina - tetapi tidak benar-benar menyentuhnya. Dekatkan tangan anda sehingga dia cukup merasakan kehangatannya, tetapi bukan tangan itu sendiri. Jika dia langsung menyorongkan vaginanya ke arah tangan anda, jangan biarkan vagina menyentuh tangan! tentu saja, mungkin anda dapat membiarkan bulu-bulu dan kulit di sekitarnya menyentuh tangan tetapi jangan dulu menyentuhnya.

Setelah tubuhnya menyentuh tangan berkali-kali, gunakan dua jari - satu-satu pada setiap bibir vaginanya - dan sentuh dengan lembut kehangatan daerah sekitar bibir vaginanya.

DENGAN LEMBUT
Teruslah mengelus dan renggangkan jari-jari anda sehingga bibir vagina terbuka. Ini tidak hanya akan menggerakkan bibirnya, klitoris dan daerah vagina secara umum tetapi juga membuat sebagian cairan bergerak merata didalamnya.Ini akan benar-benar membuatnya gila. Jika dia tidak mengatakan sesuatu tanyakan apa yang ingin anda lakukan terhadapnya. Bila kemudian dia menyuruh anda menyentuhnya luar dalam, tetap jangan lakukan. Pada tahap ini mungkin dia akan mengalami orgasme klitoris. Permainkan dia sampai sampai dia sudah tidak tahan lagi, dia akan lebih liar daripada yang mungkin pernah anda bayangkan.

Ratakan Bibir Vaginanya
Arahkan jari-jari anda kearah vagina yang membuka. Hentikan diatas bibirnya dan renggangkan kedua bibir tersebut sampai terbuka, tempatkan telapak tangan anda pada seluruh vagina. Tutup daerahnya dengan tangan sehingga jari tengah menyentuh dagung antara vagina dan anus dan pangkal tangan bersandar diatas klitoris. Peganglah! berikan sedikit tekanan sehingga dia dapat merasakan ada tangan bergerak diatasnya. Dengan dua jari tengah, berikan tekanan lebih pada tempat yang basah sehingga merembas diantara jari-jari anda. Konsentrasikan pada klitorisnya.

Daerah Rawan
Jika sudah cukup mendapatkan kenikmatan dari tahapan sentuhan klitoris diantara dua jari anda, gerakkan telunjuk atau jari tengah disana. Jangan memutar keliling - tetap tekan pada dinding dalam vagina bagian atas, daerah tepat di belakang klitoris. Disinilah G-spot berada. Setelah jari tengah menyentuh klitorisnya, gerakkan jari ke bawah dan kedalam vaginanya serta pada tulang yang anda rasakan didalamnya sampai ujung jari langsung menyentuh daerah vagina dibelakang klitoris. Itulah G-spot, tempat kenikmatan. Sementara jari tangan tetap menyentuh G-spot, Gunakan tangan yang lain menarik tubuhnya agar lebih dekat lagi dengan pelukan lembut, sehingga menambah kepercayaan dan keyakinan bahwa anda menguasai teknik seks. Dengan pelukan ini anda akan kembali menikmati tubuhnya, rasakan nafasnya, tetaplah untuk kepercayaan bahwa anda begitu dekat dan bisa dipercaya sepenuhnya.

Gosok permukaan G-spot
Gosok dengan satu jari tangan, dengan gerakan keatas ke bawah secara lembut, seolah-olah menggosok busa sabun yang tidak ingin dipecahkan. Kemudian mulailah menerapkan tekanan yang lebih besar dengan gerakan ke atas-bawah, meningkat perlahan sampai sebesar tekanan yang biasa digunakan bila menulis pada jendela yang beruap. Jika pada tahap ini permukaannya mulai terasa kurang halus atau ada merasa ada tonjolan anda harus kembali ke sentuhan yang lebih lembut.Konsentrasikan besarnya tekanan pada G-spot. Jari-jari tidak boleh keluar dari vagina dan jangan menyentuh leher rahim.

Setelah merasakan adanya kontraksi di dinding atas vagina yang berlangsung setidaknya 10 menit akibat dari sentuhan anda, masukkan jari yang lain kedalam vagina untuk memperkuat aksi jari yang pertama. Ini adalah saat yang tepat untuk menambah keintiman dengan memeluk dan mencium pasangan anda.

Setelah 2 jari di dalam, tahan jari anda pada daerah yang bertulang pada bagian atas vagina dengan lembut, dan biasakan diri anda dengannya. Pada tahap inilah satu atau beberapa gerakan akan membuat pasangan anda sanagt mendekati orgasme ejakulasi. Adapun gerakannya dapat satu diantara yang berikut ini:

*

Dengan menggunakan kedua ujung jari tekan daerah yang bertulang, dalam vaginanya dan pada mulut rahim.
Mulailah dengan tekanan pada tingkat seperti anda menulis nama di jendela yang berkabut, begitu mulai ada desakan
yang bertambah mulai menggosok lebih keras lagi. Begitu juga dengan kecepatan, mulai dari yang pelan hingga cepat.

*

Gerakkan jari ke atas-bawah pada daerah rawan tersebut tetapi selalu kembali pada titik itu pada setiap awal
maupun akhir gerakan. Variasikan gerakan dalam tekanan dan kecepatannya. Perhatikan reaksi pasangan anda. Lihat
atau tanya apa yang dia inginkan, yang pertama atau yang kedua. Alternatifnya yang dua itu atau gabungan antara
keduanya.

*

Keluarmasukkan jari anda sementara tetap singgah di G-spot satu atau 2 detik.

Tetap teruskan teknik ini sampai anda merasakan otot-otot yang berkontraksi yang bergerak dan keluar pelan-pelan. Rasakan dinding bagian dalam yang anda sentuh membesar ke dalam tiba-tiba menjepit jari-jari anda. Juga biasanya akan berkontraksi dan membesar lagi. Terkadang akan membesar keluar melewati titik awal aslinya, seolah-olah vaginanya telah tumbuh lebih besar atau seolah-olah vagina itu sendiri telah penuh berisi udara.

Yang perlu disadari adalah kontraksi ini merupakan tanda yang mutlak dan positif bahwa orgasme ejakulasi sudah dekat. Anda mungkin akan merasakan adanya kontraksi lain atau kejang-kejang diatas melalui daerah yang berbulu, seluruh daerah vaginanya menjadi liar dan pantatnya seperti mau membuka, napas menjadi berat. Jika tidak kelihatan dia akan memeluk anda, balas pelukkannya, karena apa yang dia lakukan adalah untuk menyakinkan anda ada didekatnya, lebih dekat dari sebelumnya. Nikmati apa yang sedang anda lakukan, jangan pikirkan tentang kapan dia akan mulai ejakulasi. Jangan menanyakan apapun, yakinkan dia melalui kata-kata yang lembut "aku bersamamu" atau "ke sinilah". Ingat dia akan melakukan sesuatu yang tidak dapat dia kontrol bila sudah mulai. Dia mungkin tidak tahu persis apa yang sedang terjadi, tapi pasti tahu bahwa itu merupakan sesuatu yang belum pernah dirasakan sebelumnya.

Sekarang dia hampir mendapatkan ejakulasi, pada tahap ini sangat penting untuk memberi usaha 110% - memberi satu ciuman terakhir, pelukan tambahan. Kemudian peluklah erat-erat karena anda berdua akan melanjutkan berpacu untuk selamanya.

Ejakulasi Wanita
Pada tahap ini jangan membuat kesalahan. Segala yang anda lakukan adalah memacu segalanya agar ejakulasi. Tetaplah menyentuh dan membelai daerah rawannya dengan cara yang sama. Anda mungkin akan menambah tekanan sedikit lagi. Atau mungkin meningkatkan kecepatan dan mengurangi tekanan, tetaplah terus karena dia akan segera keluar. Anda mungkin akan segera merasakan kontraksi kejang-kejang bagian paling dalam, yang secara praktis mendorong keluar jari anda dari vagina, pastikan jangan sampai keluar jari anda dari vagina. Beberapa saat lagi dia akan segera menyemburkannya keluar, cairan hangat akan merembas atau menyembur keluar.

Cairan ini tidak akan berhenti bila anda tidak menginginkannya - sepanjang anda masih menyentuhnya dia akan tetap berkontraksi. Lagi dan lagi, lebih banyak lagi cairan hangat ayng akan keluar dari tubuhnya. Teruskan untuk meningkatkan keintiman dan kepercayaan dengan pelukan dan kata-kata lembut. Bahkan lebih baik beri dia semangat; katakan padanya untuk melepasnya; katakan padanya anda ingin lagi. Bila dia mengetahui bahwa anda sangat menimati, dia akan tetap melanjutkan orgasmenya yang paling fantastik dalam hidup anda.

Jika dia berkata "Hentikan, aku butuh istirahat" dengarkan dia. Sebenarnya itu bukan berarti anda harus berhenti sama sekali; ini merupakan saat terbaik untuk memasukkan penis secara pelan-pelan ke vaginanya, jika dia ingin penis anda dimasukkan. Bayangkan tentang gerakan yang anda lakukan dengan jari, dan cobalah untuk menirunya dengan menggunakan penis. Dia mungkin akan menyemprot lagi sewaktu penis masih di dalam.

Setelah wanita mendapatkan pengalaman G-spot dan ejakulasi yang pertama kali, dia akan mampu mendapatkan orgasme ejakulasi meski dalam keadaan yang bukan semestinya sekalipun. Sekali dia mengetahui apa yang bisa dilakukan oleh tubuhnya, dia kemudian dapat mengalami getaran orgasme baru dengan posisi yang bervariasi, dengan penis anda seperti halnya jari, dengan oral seks (cunnilingus), bahkan masih berpakaian atau masih setengah telanjang. Dia akan mampu melakukannya sambil berdiri.. Berbaring, telungkup atau miring.. Sambil duduk atau jongkok diatas tubuh anda.. Di dalam bak mandi.. dll..

Saran untuk wanita yang tidak bisa "melepaskannya" (tidak mampu mengalami dan merasakan ejakulasi):

*

Percaya pada naluri. Ambil pendekatan yang alami pada kehidupan.

*

Jujur pada diri sendiri. Wanita lebih jujur daripada pria.

*

Sadari kekurangan-kekurangan anda, tetapi jangan terlampau memikirkannya. Cobalah untuk membangun citra positif.

*

Jangan takut untuk membasahi tempat tidur. Itu bukan air seni dan akan kering.

10 Hal Pengaruhi Seks Pria

2010-08-04T08:00:00.000-07:00

Kemampuan seksual pria identik dengan ereksi.

Begitu pentingnya kemampuan ini, sehingga

banyak hal harus dijaga dan diperhatikan oleh

para pria.

Berikut ini beberapa hal yang dapat memengaruhi

kemunduran seksual pria, menurut Prof. Dr.

Djoko Rahardjo, Sp.BU, dari Sub-bagian Urologi,

Bagian Bedah Fakultas Kedokteran UI/RSCM:

1. Usia. Pria usia lanjut biasanya mengalami

keadaan yang disebut andropause. Ini adalah

masa di mana produksi testosteron berkurang.

2.Diabetes. Kadar gula darah yang tinggi

menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh

darah dan merusak saraf, termasuk pembuluh

darah ke daerah reproduksi. Inilah yang

menyebabkan terjadinya gangguan fungsi ereksi.

3. Hipertensi. Tekanan darah tinggi menyebabkan

dinding pembuluh darah menjadi kaku, sehingga

lama kelamaan lumen pembuluh akan menyempit.

Kejadian ini tidak hanya di bagian pembuluh

jantung atau otak, melainkan juga di bagian

genital. Akibatnya, aliran darah ke genital

berkurang. Gangguan ereksi pun sangat mungkin

terjadi.

4. Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol yang

terus-menerus tertimbun dalam pembuluh darah

menyebabkan mengerasnya dan menyempitnya

pembuluh darah. Penyempitan pada penis

menyebabkan terjadinya kesulitan ereksi.

5. Gangguan saraf. Parkinson, kencing manis,

stroke, dapat menyebabkan menurunnya fungsi

saraf. Akibatnya, aktivitas neurotransmitter

berkurang dan menurunkan rangsang saraf.

Terjadilah gangguan ereksi.

6. Trauma. Trauma yang langsung mengenai daerah

kemaluan akan merusak korpus kavernosum, saraf,

dan pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan

gangguan ereksi.

7. Faktor psikis. Stres entah karena fisik atau

psikis mampu melelahkan mental dan menghambat

kerja neurotransmitter, sehingga tidak terjadi

rileksasi otot polos. Akibatnya, ereksi

terganggu.

8. Penyakit infeksi. Infeksi kronis seperti

TBC, HIV, hepatitis mengakibatkan kemunduran

kerja neurotransmitter dan penurunan kadar

estrogen yang kemudian menimbulkan turunnya

libido.

9. Obat-obatan. Obat perangsang, narkotika, dan

beberapa obat penurun tekanan darah dapat

mengganggu kemampuan ereksi.

10. Merokok. Selain dapat memicu kanker paru,

juga menyempitkan pembuluh darah.

Puasa bisa meningkatkan kualitas sperma

2010-08-04T07:50:00.000-07:00

Bagi mereka yang ber puasa, jangan khawatir jika kualitas sperma Anda akan menurun. Justru sebaliknya, kualitas sperma secara umum akan lebih bagus.

Puasa diketahui tidak berdampak negatif terhadap kualitas sperma. Manfaat puasa terhadap kesehatan tubuh bagi pria yang sehat justru lebih bagus bahkan tidak mengurangi terjadinya konsepsi hubungan suami istri.Manfaat kesehatan saat puasa justru meningkatkan fungsi organ reproduksi, menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh, serta meningkatkan fungsi organ tubuh. Selain itu, memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat akan membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan ampas yang bisa merusak kesehatan.

Dengan puasa, tubuh mampu memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.Yang penting dilakukan suami istri adalah tetap menjaga kebugaran saat puasa yakni mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang serta memperbanyak minum air putih.Aturlah waktu istirahat. Usahakan tidur beberapa menit pada siang hari, saat tubuh merasakan kantuk yang berat. Hal itu dapat membantu memulihkan kesegaran tubuh dan melancarkan proses berpikir kita.

Justru hindari duduk diam atau tidur dalam jangka waktu yang lama dan bermalas-malasan karena hal itu justru akan membuat tubuh semakin lemas dan loyo.

10 Benefits of Sex

2010-08-04T07:46:00.000-07:00

Intimate relationship or have sex with our spouse turns out according to experts is one sport that can be healthy physically and spiritually, having sexual relations regularly have a tremendous impact on health. The doctors also claim that having sex can slow the aging process, boost the immune system, improve circulation and create a longer life. Here are 10 benefits Having sex or making love with our partner:

1. Ageless make
According to studies, people who had sexual intercourse three times a week appear four to seven years younger. This is because sex is a form of exercise that gives skin rejuvenation. Sexual intercourse done with enthusiasm means a lot of pumping oxygen around the body that carried blood and nutrients to the skin surface.

2. Making body to be fit
Although sex is not the most effective way to lose weight, you can burn between 100 and 250 calories per hour and also sports the muscles as a whole.

3. Keep you slim
Sexual intercourse increases the level of insulin-like factor growers (IGF)-a hormone that can control the activity of enzymes in the cells responsible for fat metabolism. When higher levels of IGF issued, helping menghacurkan blubber.

4. Enhance immunity
Research has shown that orgasm can help menstimulus immune system. This happens because it can increase the levels of T3 and T4 lymphocyte cells, a type of white blood cells that can produce antibody and attack the infection as much as 20%.

5. Improve mood
When a woman reaches orgasm, they issued a sex hormone called oxytocin which is produced by the base of the brain that can generate emotional feelings such as warmth and foster mutual help improve ties between the two men.

6. Reduce stress
There is strong scientific evidence that orgasm can trigger endorphins-material expenses incurred brain chemical that acts as an effective painkillers.

7. Helps prevent heart disease
Sex has a special advantage for men, especially if they are 40 years old. Because sex can help increase testosterone that may protect the heart.

8. Helps circulation
Sex is a sport that can increase blood circulation because it will allow oxygen and nutrients to flow in the bloodstream more easily.

9. Extend
The researchers have connected live longer with the frequency of male sex and women.

10. Reduce the risk of pregnancy
A study in 1994 found that women who engage in sex in a long-term relationships have a smaller risk of complications during pregnancy.
sumber: zigunawan.com

Agar selalu bugar saat puasa

2010-08-04T06:43:00.000-07:00

Bulan puasa tinggal beberapa hari lagi, berbagai persiapan untuk menyambut bulan puasa sudah mulai nampak. Bagi umat islam bulan puasa adalah bulan yang mulia bulan yang penuh berkah dan ampunan. ALLOH akan melipat gandakan pahala bagi orang yang beribadah di bulan ini. Untuk mencapai itu semua, tentunya kita harus bisa menjaga kebugaran tubuh selama menjalankan ibadah puasa, agar kita dapat pula melaksanakan amal ibadah yang lain.

Berikut ada sedikit tips untuk menjadikan tubuh tetap bugar selama kita menjalankan ibadah puasa.

Pada Saat kita Sahur:

* Konsumsilah makanan bergisi baik ketika sahur maupun ketika anda berbuka puasa. Meskipun menu sederhana, tetapi yang penting berisi lima unsur gisi komplit seperti lemak, protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral.
Agar bisa menahan rasa lapar, mohon diperbanyak mengkonsumsi jenis makanan yang berserat banyak terdapat dalam sayur sayuran dan buah. Tubuh anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang banyak mengandung serat.

Agar diupayakan bisa mencegah dehidrasi tubuh dengan minum air putih sebanyak banyaknya pada malam hari. Hal ini sangat penting dilakukan, karena pada waktu siang hari kegiatan dan aktivitas anda cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di luar ruangan atau ruang yang ber-AC.
Selain memperbanyak makan makanan yang berserat dan makanan yang banyak mengandung protein, sebaiknya Anda juga menyediakan macam makanan yang mengandung vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar supaya tubuh tetap segar bugar sepanjang hari saat puasa.
Beberapa Vitamin yang penting dikonsumsi setiap hari saat puasa adalah vitamin A, B, dan C. Namun kalau Anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, kacang-kacangan, maka tidak perlu khawatir kekurangan vitamin tersebut.
Bagi mereka pengindap penderita sakit lambung makanan yang sebaiknya dihindari adalah ketan, mie, daging berlemak, ikan dan daging yang diawetkan, sayuran mentah, sayuran berserat, minuman yang mengandung soda, dan bumbu yang tajam (cuka, cabai, asam). Jenis makanan tersebut bisa menimbulkan gas yang berpengaruh meningkatkan produksi asam lambung.
Setelah selesai makan sahur jangan langsung tidur. Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang baru dimakan.

Saat Ketika anda Berbuka:

Pada saat berbuka, mohon awali buka puasa Anda dengan makanan atau minuman yang hangat dan manis seperti setup, kolak, ataupun minum minuman manis lainnya. Ini penting untuk menormalkan kadar gula dalam tubuh kita. Tapi perlu ingat, jangan mengkonsumsi minuman yang ber-soda, karena dapat menimbulkan masalah akibat buruk bagi perut Anda.
Jangan langsung minum es atau air dingin, sebaliknya biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong bisa menjadi kembung, bila Anda langsung berbuka puasa dengan air dingin, karena asam lambung dalam tubuh kita akan terbentuk semakin banyak.
Kemudian coba beristirahatlah kurang lebih 1 jam sebelum menyantap makanan berbuka yang telah dihidangkan. Tujuannya adalah untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu pada pencernaan anda. Ingat, jangan mengkonsumsi makanan yang berlebihan dan makanan asinan.
Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru agar lambung tidak “kaget”. Dengan demikian kerja lambung tidak terlampau berat karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Untuk meringankan kerja pencernaan, kunyah makanan dengan baik.
Bagi mereka yang berat badannya melebihi berat badan ideal, sebaiknya selama berpuasa pun tetap menghindari makanan yang tinggi kolesterolnya, misalnya lemak hewan, margarin, mentega. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang manis-manis, seperti dodol, sirup, cokelat, kue tar, es krim. “Selain lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, dan daging tanpa lemak, pengolahan makanannya pun sebaiknya jangan digoreng.”
Sedang bagi mereka yang terlalu kurus, selama berpuasa sebaiknya menambah porsi susunya dan menghindari makanan yang sulit dicerna seperti sayuran berserat kasar (daun singkong, daun pepaya).
Bagi mereka yang berusia lanjut, aturlah pola makan saat berbuka puasa juga secara bertahap. Makanlah jumlah yang lebih sedikit, namun dilakukan beberapa kali.
Setelah berbuka puasa mohon jangan langsung tidur. Tubuh kita membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang baru saja dimakan.

Sumber:
http://Gizi.net

Tentang "Obat Kuat"

2010-07-29T17:27:00.000-07:00

Masalah sex bagi sebagian kita adalah merupakan proses alami kehidupan, tapi ada juga sebagian lagi yang menganggap masalah sex sebagai suatu petualangan. Sehingga mereka rela melakukan apa saja agar untuk bisa tampil perkasa di depan pasangannya. Penggunaan obat kuat adalah salah satu cara yang sering dipakai oleh sebagian laki laki agar keinginan mereka untuk terlihat perkasa di depan pasangannya bisa tercapai.
Laki laki dan kejantanan memang sudah menjadi cerita lama yang sulit untuk dipisahkan. Faktanya obat kuat sudah di kenal orang sejak dulu kala, masyarakat di cina misalnya,mereka sudah mengenal sekitar 400 jenis ramuan obat termasuk obat kuat sejak 2800 tahun yang lalu. Di indonesia suku dayak di kalimantan sudah mengenal penggunaan akar pasak bumi sebagai obat kuat sejak nenek moyang mereka.
Seiring degan berjalannya waktu degan semakin majunya ilmu kedokteran, perkembangan obat kuatpun ikut mengalami kemajuan. Tercatat sekitar akhir abad 18 dan awal abad 19 mulai lahirlah obat kimiawi dan hal itu terus berlanjut hingga sekarang.
Sebagai obat, obat kuat seharusnya bisa menyembuhkan, tapi banyak ramuan yang justru malah bisa menjadikan celaka bagi penggunanya. Alih alih mendapatkan keperkasaan malah justru sebaliknya penggunaan obat kuat yang over dosis malah bisa menyebabkan impotensi atau bahkan kematian. Sudah banyak pemberitaan tentang korban akibat dari obat kuat, tapi anehnya keinginan masyarakat untuk menggunakan obat kuat tersebut tetaplah tinggi.
Penggunaan obat kuat tak lain adalah untuk menambah performa laki laki di atas ranjang, juga di percaya bisa berguna untuk menghilangkan rasa tidak percaya diri seperti ejakulasi dini dan impotensi, karena itulah meski banyak berita mengenai korban akibat obat kuat tetap tidak berpengaruh terhadap pemakai obat kuat. Keinginan para laki laki untuk menunjukan kejantanan sangatlah besar hingga mereka tak mau ambil pusing dengan efek samping.
Menurut beberapa sumber obat kuat dari cina sangat diminati oleh para pengguna obat kuat di Indonesia, dengan alasan harga yang relatif terjangkau dan kualitas yang menjanjikan.
Sebenarnya sah sah saja kita menggunakan obat kuat, karena tidak ada undang undang yang melarang kita dalam menggunakan obat kuat. Hanya saja pemakaiannya haruslah sesuai dosis yang di anjurkan dan juga harus di sesuaikan dengan kondisi fisik dari pada pemakainya. Kandungan yang terdapat dalam obat kuat juga mestinya di perhatikan agar terhindar dari obat kuat palsu yang saat ini banyak beredar luas di pasaran.

Hubungan Pikiran dan Fisik

2010-07-27T18:46:00.000-07:00

Hidup memang nggak mudah, banyak persoalan, hambatan, tantangan yang datang silih berganti. Hal seperti itu terkadang membuat pikiran menjadi stress dan imbasnya tentu akan menimpa fisik dari kita. Memang kejadian tersebut sudah menjadi gejala yang umum terjadi dewasa ini, tapi apakah tidak ada hal ataukah cara untuk mengatasinya?
Sebetulnya kunci daripada hal itu adalah pikiran, kalo kita bisa mengatur pikiran kita untuk bisa santai dalam menghadapi hidup ini "mungkin" hal tersebut bisa teratasi.
Pikiran atau jiwa adalah pengendali fisik atau raga kita, nggak mungkin kita akan pergi ke suatu tempat jikalau pikiran kita tidak mengarah ke tempat tersebut. Misalnya kita pergi ke mall tentunya sebelumnya pikiran kita sudah mengarah ke mall tersebut, atau paling tidak sebelumnya kita sudah memikirkan untuk membeli suatu barang. Kayaknya nggak mungkin kalo kita ke mall tapi sebelumnya pikiran kita mengarah ke pantai misalnya.
Dari hal itu kita bisa simpulkan bahwa pikiran memiliki arti penting buat tubuh, tinggal bagaimana kita men"setting" pikiran agar bisa membawa raga atau tubuh kita untuk selalu berpikiran yang positif, agar hasil atau efek yang terjadi pada raga atau tubuh kita bisa positif tentunya.
Hindarilah memikirkan hal hal yang sifatnya negatif karena pikiran negatif bisa ber dampak negatif pula bagi tubuh kita.
Pikiran positif akan mengarahkan tubuh untuk melakukan hal hal yang positif, misalnya kita berfikir bahwa kita nggak akan sakit, tentu tubuh akan semangat dan berlaku hidup sehat. Sebaliknya kalo kita berpikir akan sakit tubuhpun akan berlaku loyo lemes sehingga sakit beneran.
Mungkin itu aja pada postingan kali ini, marilah mulai memikirkan hal hal yang positif agar hasilnya positif.

Beberapa Penyakit Akibat Rokok

2010-07-25T04:11:00.000-07:00

PERINGATAN PEMERINTAH:
Merokok dapat menyebabkan
kanker, serangan jantung,
impotensi dan gangguan
kehamilan dan janin

Tulisan di atas sangat jelas terpampang pada setiap bungkus rokok dan bukti bukti tentang peringatan itu sudah sangat banyak. Tidak ada pro kontra lagi tentang fakta yang di akibatkan oleh rokok. Semua badan kesehatan telah setuju, bahkan perusahaan rokok besarpun telah mengakui bahwa merokok berarti membunuh.
Menurut kantor pelayanan kesehatan masyarakat AS,sekitar 500.000 orang setiap tahunnya mati akibat rokok. Itu berarti melebihi seluruh jumlah kematian orang Amerika dalam peperangan yang dijalani oleh negeri ini. Kematian karena rokok diakibatkan oleh kanker paru paru, penyakit jantung, emphysema dan penyakit lainnya. Jutaan rakyat Amerika lainnya, menurut Asosiasi paru paru Amerika, hidup dengan paru paru cacat dan jantung yang kelebihan beban.

KANKER PARU PARU

Merokok adalah penyebab nomor satu kanker paru paru, sebagaimana di lansir oleh Amerika Cancer Society (masyarakat kanker Amerika). Setiap tahunnya lebih dari seratus ribu perokok di AS mati karena penyakit ini. Rokok menjadi penyebab 90% terjadinnya kanker paru paru bagi laki laki dan 70% bagi perempuan. Berita buruknya, jika orang mengidap kanker paru paru, kemungkinan besar dia akan mati karena kankernya itu. akibat fatal yang disebabkan oleh kanker paru paru bisa mencapai 92% bagi laki laki dan 88% bagi perempuan.
Rata rata perokok memiliki resiko menderita kanker paru paru 10 kali lebih besar di banding yang bukan perokok. Jika seseorang merokok sejak usia remaja, maka tingkat resiko nya meroket sampai 90 kali lipat. Dan seorang yang merokok lebih dari satu bungkus rokok setiap harinya,resikonya sekitar 20 kali lebih besar dibanding yang bukan perokok.
Lembaga kanker tersebut juga menyatakan bahwa sepanjang sejarah, kaker paru paru jadi kanker pembunuh nomor satu bagi perempuan, mengalahkan kanker payudara. Sejak tahun 1950 jumlah perempuan penderita kanker paru paru berlipat sampai 450 kali.

EMPHYSEMA

Emphysema adalah salah satu penyakit paru paru kronis yang berbahaya dan tiap tahunnya telah membunuh lebih dari 80.000 orang. Merokok menyumbang 80% kematian yang disebabkan oleh penyakit ini. Emphysema, penyakit yang dapat menyebabkan kelumpuhan dan kematian, yang terkait sepenuhnya dengan kebiasaan merokok, telah membunuh lebih dari 30.000 orang tiap tahunnya.
Emphysema menyebabkan pembengkakan dan kerusakan jaringan paru. Akibat fisiologisnya: merokok berarti "menipiskan" udara yang dihirup karena paru paru tidak mampu menyaring oksigen dari udara dan menyalurkanya ke dalam darah. Itu sama saja berusaha bernapas di puncak gunung everest.
Paru paru yang terserang emphysema akhirnya kehilangan kelenturannya. Aetiap kali bernafas, penderita akan menanggung rasa sakit. Jika sudah begitu tipis harapan untuk bisa sembuh. Jaringan paru paru yang dirusak oleh emphysema tak mungkin bisa di gantikan. Perlahan penyakit ini berkembang dan menggerogoti penderita hingga mengalami cacat pernafasan hingga harus menghirup nafas yang menyakitkan selama bertahun tahun. Kematian biasanya disebabkan karena jantung penderita mengalami kelebihan beban.

KELAINAN JANTUNG

Merokok meningkatkan resiko kematian karena serangan antung dan stroke. Paling tidak 180.000 orang Amerika meninggal tiap tahun karena penyakit cardiovas cular
(jantung dan pembuluh darah) yang di sebabkan merokok.
Pria paruh baya yang merokok menanggung resiko terkena serangan jantung 2 kali lipat di banding yang bukan perokok. Perempuan yang menghisap rokok sebungkus setiap hari menghadapi resiko serangan jantung 5 kali lipat.
Laki laki perokok yang berumur antara 45 sampai 54 tahun memiliki tingkat kematian akibat serangan jantung 3 kali lebih besar di banding laki laki yang bukan perokok.
Lebih parah lagi, merokok juga meninggikan resiko kematian bagi orang yang mudah terkena penyakit arteri koroner, seperti penderita tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gejala pengerasan arteri atau keluargannya yang punya riwayat serangan jantung dan stroke.

MEROKOK DAN KEHAMILAN

Merokok tidak hanya merusak kesehatan si perokok itu sendiri, tetapi juga bisa mengancam kehidupan janin di dalam rahim. Perempuan yang merokok ketika hamil beresiko lebih besar mengalami keguguran, kematian janin, kelainan plasenta dan kelahiran dini (prematur). Bayi yang lahir dari wanita perokok lebih rentan terhadap kekurangan berat badan dan menderita penyakit pernapasan. Menurut hasil penelitian kementrian kesehatan AS terhadap sejumlah perempuan yang merokok selama kehamilan, tingkat kematian janin dan bayi meningkat 28-60%.

RESIKO PEROKOK PASIF

Merokok pasif dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, memperparah asma dan merusak sirkulasi darah.
Karena menghisap asap rokok prang lain misalnya, di lingkungan rumah tangga, seorang istri bukan perokok yang bersuamikan seorang perokok , akan menanggung resiko terkena kanker paru paru 30% dibandingkan dengan yang suaminnya tidak merokok.

Demikian uraian beberapa penyakit yang disebabkan merokok semoga bisa jadi bahan pertimbangan bagi anda yang masih suka dengan kebiasaan merokok.

Tips Berhenti Merokok

2010-07-24T17:14:00.000-07:00

Sebagaimana kita ketahui bahwa merokok

lebih banyak memberi kerugian

dibandingkan keuntungan. Merokok dapat

menyebabkan gigi menjadi kuning, kulit

yang tidak sehat, nafas yang bau,

kesulitan bernafas, kanker, penyakit paru

dan jantung. Walaupun demikian, orang

tetap merokok dan semakin banyak anak

usia muda yang mulai merokok. Walaupun

statistik menunjukkan peningkatan jumlah

perokok yang cukup besar, keputusan akhir

untuk berhenti merokok ada pada si

perokok itu sendiri. Berikut ini adalah

beberapa mitos dan kenyataan tentang

merokok.

Mitos #1: Mengapa saya harus berhenti

merokok? Pada akhirnya saya pasti akan

meninggal karena sesuatu sebab.

* Tentu, anda akan meninggal karena

sesuatu sebab. Namun, bila anda perokok

sedang, anda memiliki kemungkinan untuk

meninggal tahun depan yang besarnya 1,5

kali orang bukan perokok yang berusia

serta berjenis kelamin sama dengan anda.

Anda juga memiliki kemungkinan untuk

meninggal 3 tahun lebih cepat dari orang

bukan perokok, dan sekitar dua kali lebih

mungkin untuk mendapat serangan jantung

atau meninggal karena kanker dibandingkan

mereka yang bukan perokok.

Mitos #2 : Bila saya berhenti merokok,

saya akan menjadi gemuk.

* Bila perokok menghentikan kebiasaanya,

79 % dari mereka akan bertambah berat

badannya, namun pertambahan rata-ratanya

hanya 2,3 kg. Berolahraga dan menjaga

makanan yang dikonsumsi dapat membantu

anda mencegah terjadinya kegemukan.

Mitos #3 : Saya tidak dapat menikmati

hidup tanpa merokok.

* Bekas perokok memiliki kualitas hidup

yang lebih baik, dengan berkurangnya

batuk, bertambah baiknya fungsi paru

serta bertambah kuatnya sistem pertahanan

tubuh mereka, dibandingkan mereka yang

tetap merokok.

Mitos #4 : Saya sudah terlanjur sakit

akibat merokok. Jadi, lebih baik saya

tetap merokok.

* Mereka yang berhenti merokok setelah

mendapat serangan jantung memiliki

kemungkinan untuk meninggal 10 kali lebih

sedikit dibandingkan mereka yang terus

merokok. Sepuluh tahun setelah serangan

jantung, hanya 5 % dari yang berhenti

merokok kemudian meninggal, dibandingkan

dengan 49 % dari mereka yang tetap

merokok. Penderita kanker paru juga lebih

besar kemungkinannya untuk tetap hidup

bila mereka berhenti merokok.

Mitos #5 : Saya akan berhenti merokok

nanti. Tubuh saya masih memiliki waktu

untuk mengatasinya.

* Walaupun beberapa efek buruk rokok (

seperti yang disebabkan oleh nikotin )

dapat menghilang dalam beberapa jam

sampai beberapa hari setelah berhenti

merokok, efek-efek lainnya perlu beberapa

tahun untuk menghilangkannya. Untuk

sebagian besar penyakit akibat merokok,

semakin lama anda berhenti merokok,

semakin kecil kemungkinannya untuk sakit

atau meninggal.

Mitos #6 : Saya hanya menyakiti diri saya

sendiri.

* Teman serta keluarga anda tidak hanya

harus menghadapi penyakit akibat merokok

yang anda alami, kebiasaan merokok anda

juga akan meningkatkan risiko mereka

untuk sakit dan meninggal. Orang yang

terpapar asap rokok secara reguler

memiliki kemungkinan yang lebih besar

untuk menderita infeksi saluran nafas dan

penyakit paru seperti pneumonia.

Mitos #7 : Saya telah mencoba berhenti

dan gagal, jadi kemungkinan besar saya

akan gagal lagi bila mencoba berhenti.

* Banyak orang yang tidak langsung

berhasil menghentikan kebiasaan

merokoknya. Merokok adalah kebiasaan yang

bersifat sangat adiktif dan banyak

perokok yang mencoba berhenti untuk

beberapa kali sebelum mereka akhirnya

berhasil. Sebagian besar perokok kambuh

kembali pada minggu pertama setelah

berhenti, di saat mana gejala penghentian

kebiasaan tersebut muncul dengan kuat

sedangkan tubuh masih amat tergantung

pada nikotin. Waspadalah bahwa saat-saat

tersebut adalah saat yang paling sulit

dan gunakanlah seluruh kekuatan dan

kemauan anda serta teman dan keluarga

anda agar dapat melalui masa-masa kritis

tersebut. Metode yang terbaik bagi setiap

orang berbeda-beda. Cara yang mungkin

aneh bagi orang lain mungkin merupakan

cara yang terbaik bagi anda. Jadi, jangan

malu untuk mencoba cara baru.

Berikut adalah beberapa saran yang dapat

anda gunakan :

* Putuskanlah dengan tegas bahwa anda

ingin berhenti merokok. Upayakan untuk

menghindar dari pikiran negatif mengenai

sulitnya upaya penghentian merokok.
* Jangan kosongkan asbak anda. Benda

tersebut dapat mengingatkan anda tentang

banyaknya rokok yang anda isap setiap

harinya. Pemandangan serta bau puntung

rokok tersebut juga dapat dijadikan

peringatan bagi anda.
* Buang semua rokok dan korek yang

masih belum digunakan.
* Kunjungilah dokter gigi untuk

membersihkan kotoran gigi akibat

tembakau. Perhatikan betapa indahnya gigi

anda setelah dibersihkan dan pastikan

agar tetap demikian keadaannya.
* Buatlah daftar barang-barang yang

ingin anda beli untuk diri anda sendiri

maupun untuk orang lain. Perkirakan

harganya berdasarkan harga rokok

perbungkus, dan sisihkan uangnya untuk

membeli hadiah-hadiah tersebut.
* Tetapkanlah target waktu untuk

berhenti merokok, misalnya pada hari

ulang tahun anda atau ulang tahun

pernikahan anda, dan upayakan agar

rencana tersebut jangan berubah apapun

yang terjadi. Langkah ini dapat

mempermudah anda untuk mengingat kapan

anda mulai berhenti merokok dan untuk

merayakannya setiap tahun!
(www.doktertomi.com)

Cara Mengatasi Flu

2010-07-24T01:25:00.000-07:00

Flu

Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.

Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.

Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.

Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:

Mencegah Flu

Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.

Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat Anda merasa tangan Anda tidak bersih.

Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.

Menjaga Ketahanan Tubuh

Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Mengobati Flu

Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.

Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.

Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.{http://kumpulan.info}

Multi Orgasme

2010-07-24T01:23:00.000-07:00

Puncak kenikmatan berhubungan seks yang dirasakan wanita disebut orgasme. Orgasme yang dirasa dengan gesekan alat kelamin pria pada dinding vagina yang penuh saraf perasa, dan kenikmatan itu makin lama makin terasa nikmat hingga mencapai puncaknya. Ketika orgasme berlangsung seluruh tubuh terasa menggigil, cengkeraman vagina pada penis semakin kuat dan disertai gerakan mendekap tubuh pasangan, seperti menghimpit. Berikut tips-tips agar mencapai multi orgasme:
- Salah satu penyebab sulit mencapai multi orgasme adalah kurangnya lubrikasi pada daerah yang paling sensitive. Terkadang liang vagina tidak dapat menghasilkan jumlah cairan yang dibutuhkan. Karenanya Anda perlu lubrikasi ekstra, baik dengan menggunakan jeli khusus ataupun dengan saliva.
- Mungkin Anda pun telah mengetahui G-spot terletak di dinding bagian depan vagina Anda. Bila Anda merabanya dengan jari maka dapat merasakan bagian kecil yang lunak seperti spons. Anda dapat arahkan penis pasangan menuju bagian tersebut dan memulai dengan gerakan maju mundur yang halus. Gerakan ini akan membuat Anda serasa berada diawang-awang. Bila dia melakukan saat Anda mencapai puncak, maka Anda dapat memperoleh multi orgasme.
- Satu hal yang selalu menghalangi tercapainya orgasme adalah ketidakmampuan untuk rileks. Anda dapat mencoba menghilangkan ketegangan ini dengan berbagai cara. Misal, meminta pasangan untuk melakukan pijatan sensual sehingga otot-otot rileks, sehingga Anda lebih bergairah, sehingga Anda pun akan mencapai puncak kenikmatan yang spektakuler.
- Otot-otot didalam vagina harus dilatih agar dapat memberikan orgasme yang berulang-ulang. Cara melatih vagina adalah dengan menguncupkannya selama dua detik lalu lepaskan lagi. Bila kesulitan melakukannya maka dapat dengan cara latihan kencing sedikit demi sedikit dalam arti keluarkan air kencing sedikit, kemudian ditahan, keluarkan lagi dan tahan lagi. Demikian seterusnya hingga otot-otot vagina menjadi terlatih.

Kenali "Rokok" mu

2010-07-24T01:17:00.000-07:00

Merokok

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.

Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang.

Kandungan Sebatang Rokok

Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.
Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan karena merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

*
Penyakit Jantung
Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.

Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.
*
Kanker Paru-Paru
Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.
*
Emfisema
Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.
*
Lebih Cepat Tua
Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.
*
Kerusakan Tubuh
Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Mengapa Berhenti Merokok?

Apakah Anda menyadari bahaya merokok? Akibat merokok terhadap kesehatan tubuh benar-benar merugikan. Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan narkoba. Bahkan jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. Selain itu, usia perokok biasanya 13 hingga 14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.

Setelah membaca fakta-fakta ini, apakah Anda akan menjadi seperti perokok yang meskipun telah membaca begitu banyak fakta mengerikan sehubungan dengan merokok kemudian memutuskan untuk berhenti membaca artikel tersebut? Atau Anda berani mengatakan tidak kepada rokok?
(http://kumpulan.info)

Kedelai Membuat Awet Muda

2010-07-23T23:53:00.000-07:00

Selain kaya akan protein nabati, enak, mudah dicerna, dan potensial menyehatkan, kedelai ternyata juga mengandung Isoflavon

Ya… hampir semua orang tahu, kedelai adalah kacang-kacangan berprotein tinggi. Namun, banyak orang belum tahu bahwa kedelai adalah sumber utama isoflavon, yang telah terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Salah satunya menjamin kulit awet sehat dengan menjaga elastisitas kulit, sehingga terlihat awet muda.

Isoflavon juga mengandung salah satu zat aktif fitoestrogen. Khasiatnya menyerupai hormon estrogen. Bila dikonsumsi secara rutin, bisa meningkatkan kekenyalan kulit dan mengurangi efek penuaan dini.

Menurut dr. Deby Susanti Vinski, ahli kecantikan dan anti-aging lulusan Perancis, kepada rileks.com, isoflavon dapat menjaga keseimbangan hormon dan berfungsi sebagai antioksidan, sehingga berpengaruh pada peningkatan kelembapan kulit.

“Dampak mengonsumsi fitoestrogen, kerutan di kulit berkurang. Sama dengan hasil terapi hormon untuk menjamin kulit sehat dan mengurangi penuaan dini, yang ditandai dengan terjaganya kekenyalan atau elastisitas kulit,” kata dr. Deby.

Struktur kimia isoflavon dan estrogen itu hampir sama. Tak heran, isoflavon sering disebut pengganti hormon estrogen secara alami atau fitoestrogen.

“Kandungan isoflavon dalam kedelai efektif diserap tubuh manusia. Isoflavon bersifat estrogenik, bermanfaat meningkatkan hormon estrogen. Dengan demikian, konsumsi kedelai bermanfaat bagi mereka yang menjelang maupun sudah mengalami menopause,” tuturnya.

Sebaliknya, bagi penderita kanker payudara atau kanker rahim yang estrogennya berlebih, isoflavon memiliki sifat antiestrogenik. Artinya, membantu memblokade estrogen agar bergerak menurun.

Dengan keistimewaan tersebut, bagi perempuan yang ingin memiliki sehat dan tetap awet muda tak salah jika disarankan untuk memperbanyak konsumsi kedelai dan turunannya seperti susu maupun tepung.

Khasiat isoflavon kedelai telah dibuktikan lewat berbagai penelitian ilmiah. Di antaranya dilakukan Masayuki Arii, Kikkoman Co, Ltd Biochemical Division (2005).

Peneliti asal Jepang tersebut melibatkan 26 wanita berusia 30-40 tahun. Terungkap bahwa konsumsi isoflavon selama tiga bulan mampu menahan kondisi kerutan tidak menjadi parah serta memperbaiki kekenyalan kulit.

Secara keseluruhan dr. Deby menyimpulkan, manfaat dari isoflavon bukan hanya sekedar mengurangi kerutan pada kulit dan merangsang pembentukan kolagen, melainkan juga memiliki banyak manfaat, antara lain:

1. Memperbaiki metabolisme lemak, sekaligus mengontrol berat badan.

2. Pada saat terjadi menopause, hormon estrogen berkurang dan tak lagi di produksi tubuh.

Sehingga, kerap timbul masalah seperti sulit tidur dan kulit keriput. Kemiripan sifat isoflavon dengan hormon estrogen membuat zat ini begitu hebat dan mampu menghambat laju penuaan dini.

3. Membantu mencegah Osteoporosis

Beberapa studi telah dilakukan untuk menghubungkan konsumsi kalsium dengan pengendalian osteoporosis. Penambahan kalsium dan estrogen yang dilakukan terhadap 72 orang wanita pasca menopause menunjukkan adanya pengurangan penurunan massa tulang.

4. Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung,

Melalui penelitian yang dilakukan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 porsi makanan dari kedelai setiap hari, kadar LDL dalam darah bisa berkurang hingga 10%, yang berarti dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20%

Dr. Deby Vinski
Dr. Deby Vinski
Oleh karena itu, segera konsumsi makanan mengandung isoflavon yang cukup agar cantik luar dalam. Ingin praktis, coba saja dengan rajin mengkonsumsi Soyjoy, salah satu produk kedelai yang diolah secara oven baked.
Sumber : http://www.rileks.com/lifestyle/31102006127461-kedelai-si-pintar-pembuat-kulit-kenyal-dan-awet-muda-.html

Jantung sehat denan kaki kuat

2010-07-23T23:52:00.000-07:00

Tidak hanya bermanfaat untuk menopang tubuh bagian atas, kaki juga dapat menyehatkan jantung. Melatih kaki secara intensif berguna untuk mengurangi gejala sesak napas.

Seperti yang telah dilaporkan oleh Journal of the American College of Cardiology edisi November 2007, sekitar 17 orang dari 25 penderita gagal jantung berhasil merasakan manfaat berkat latihan rutin otot kaki selama tiga bulan.

Di bawah pengawasan dokter, penderita gagal jantung melatih kaki dengan senam berintensitas rendah. Hasilnya, gejala sesak napas mereka cenderung berkurang .Padahal, sesak napas merupakan gejala umum yang terjadi pada pasien gagal jantung. Gagal jantung kronis muncul ketika jantung tak lagi bisa memompa cukup darah sesuai kebutuhan tubuh.

Biasanya, ini disebabkan oleh menurunnya kualitas kondisi organ jantung dan sekitarnya, misalnya sakit arteri koroner. Gejalanya antara lain sesak napas, kelelahan, serta bengkak di kaki dan lutut.

Dr Donna M Mancini dari Columbia Presbyterian Medical Center, New York, menghubungkan kekuatan kaki dan manfaatnya untuk penderita gagal jantung.

Hipotesanya menunjukkan bahwa latihan kaki dengan beban secukupnya dapat melegakan sesak napas pada penderita gagal jantung. Latihan ini dinilai mampu mengubah metabolisme otot sehingga mampu mengurangi rasa sesak napas. Latihan otot kaki bisa dilakukan pria maupun wanita, kapan, dan di mana pun.

Selain bermanfaat untuk menghindari penyakit jantung, latihan tersebut juga sangat efektif untuk menjaga stamina tubuh. Terlebih dalam menopang tubuh bagian atas sehingga terjaga dalam aktivitas harian.

“Cukup lakukan satu jam sekali, dua hingga tiga kali seminggu, otot kaki Anda akan terlatih. Beragam manfaat tadi pun akan diperoleh,” ujar Ucu Suyatna, Personal Fitness Trainer Lifespa Hotel Sultan Jakarta.

Selama ini, banyak pemula dari peserta di pusat kebugaran yang memfokuskan latihan hanya pada tubuh bagian atas (otot dada, punggung, bahu, dan tangan). Akibatnya, tubuh bagian atas membesar. Namun, tubuh bagian bawah cenderung kecil karena tidak sering dilatih. Hal ini menyebabkan tubuh menjadi tidak proporsional.

Bagi wanita, tentu saja latihan otot kaki akan berdampak pada penampilan. Mulai pantat hingga ujung kaki menjadi serasi. Latihan otot kaki memang berfokus pada otot pantat, otot paha (paha depan dan paha belakang), betis, hingga tumit.

Paha merupakan bagian badan yang memiliki otot paling banyak dan paling besar dibandingkan bagian tubuh lainnya (memiliki persentase sekitar 50% dari area seluruh otot tubuh depan). Khusus bagi binaragawan dan fitnesmania, memiliki otot paha yang besar, kuat, dan proporsional sangat penting untuk menciptakan keseimbangan dengan tubuh bagian atas.

Jenis latihan yang bisa dilakukan adalah dengan bantuan dumbell, barbell, ataupun mesin. Bahkan, dengan memakai berat tubuh kita sendiri pun, latihan otot kaki ini bisa dilakukan. Mereka yang memiliki cedera, baik cedera kaki maupun punggung, dapat melakukan latihan berintensitas rendah atau menggunakan alat bantu rubber band (karet), gym ball, atau tanpa beban tambahan.

“Fungsi beban di sini hanyalah sebagai tensi (menambah tegangan) agar otot beradaptasi. Jumlahnya disesuaikan dengan kemampuan. Jangan lupakan pula posisi badan hingga kaki. Khusus bagian perut, posisinya harus aktif (mengencangkan perut atau menarik pusar ke dalam), tapi napas tidak ditahan,” ucap Ucu yang lulusan International Fitness Profesional Association (IFPA) Amerika dan mengawali dunia kebugaran sejak sembilan tahun lalu itu.

Selama satu jam latihan, peserta kebugaran bisa membagi 10 menit latihan kardio sebagai pemanasan, 45 menit latihan inti, dan lima menit di akhir sebagai peregangan (stretching). Masing-masing gerakan bisa dilakukan sebanyak tiga set dengan 8 hingga 12 kali repetisi. Tidak ada beda antara pria dan wanita, kecuali jumlah beban yang harus diangkat.

Lulusan Andy’s Personal Training School (APTSc) Jakarta dan Academy Fitness Aerobic & Spa Jakarta ini menambahkan, saat melakukan latihan pun harus memerhatikan pengaturan napas. Saat melawan beban, sebaiknya buang napas. Begitu juga sebaliknya. Jika merasa haus, jangan segan untuk langsung minum baik itu sebelum, selama, maupun sesudah latihan.
Sumber : Sindo dan nsa pada http://lifestyle.okezone.com

Khasiat Bawang Merah

2010-07-23T23:09:00.000-07:00

Bawang merah yang selama ini kita kenal sebagai bumbu dapur ternyata mengandung banyak manfaat/khasiat yang berguna untuk kesehatan. Bawang merah mengandung bayak kalsium, fosfor, Zat besi, karbohidrat, vitamin A dan vitamin C, Zat untuk memperlancar kencing dan buang air besar, zat yang sesuai untuk perut dan menguatkan anggota badan, anti biotik yang lebih kuat bila di bandingkan dengan penisilin dan aerosimin, bahan penguat seks dan bahan jalokatein yang membatasi kadar gula dalam darah serta mengimbangkan insun.

Beberapa penyakit yang bisa di sembuhkan denagan bawang putih diantaranya adalah masuk angin, sembelit, mencret dan cacingan. Bagi yang pencernaannya terganggu, cobalah merebus bawang merah dengan kulitnya setelah masak, hancurkan dan campurkan dengan madu kemudian diminum. Buat yang mengalami masuk angin, sediakan perasan bawang merah rebus dengan setengah gelas air campurkan dengan madu lalu diminum sehari sekali. Untuk mengatasi sembelit siapkanlah bawang merah halus setengah gelas, satu gelas susu campurkan kedua bahan tersebut dan minum tiap pagi sampai rasa sembelit nya hilang. Kemudian bagi yang sedang mengalami mencret siapkan setengah gelas bawang merah halus, biji kopi yang sudah di tumbuk juga madu setengah gelas, campurkan bahan tarsebut lalu minum.

Selain untuk mengobati beberapa penyakit dalam kategori penyakit ringan tersebut, bawangmerah juga bisa untuk mengobati beberapa penyakit yang dikaategorikan sebagai penyakit berat di antaranya bawang merah dapat mengatasi sistem peredaran darah yaitu radang limpa, tekaa darah rendah dan angina pektoris. Selain itu bawang merah juga dapata mengatur sistem pembuangan seperti penyakit kencing manis, radang prostat, beser, lemah sahwat, encok, dan ginjal.

Demikian sedikit saya sampaikan beberapa manfaat daripada bawang merah mudah mudahan bisa membantu dan bermanfaat.

pengertian tubercolusis

2010-07-22T01:52:00.000-07:00

TB adalah penyakit menular yang

disebabkan oleh bakteri Mycobacterium

Tubercolusis. Penyakit Tuberkolusis

bukanlah hal baru, secara umum kita sudah

mengenal penyakit ini. TB bukanlah

penyakit keturunan, dan TB dapat

disembuhkan dengan pengobatan yang tepat,

lengkap dan teratur.

Penyakit ini dapat menyerang bukan saja

pada dewasa, anak-anak bahkan bayi

tergolong rentang terhadap penyakit ini

sistem kekebalan tubuh yang belum

sempurna, kualitas gizi yang buruk, dan

orang dewasa penderita TB sebagai sumber

penular merupakan salah satu penyebab

anak-anak rentan terhadap infeksi TB.

Berdasarkan organ yang terserang. TB

dapat dibedakan menjadi :

1. TB Paru, umumnya lebih banyak

dijumpai.

2. TB Ekstra Paru, khususnya TB kelenjar

getah bening sering dijumpai, yang paling

sering terinfeksi adalah kelenjar getah

bening di daerah leher, ketiak maupun

lipatan paha.

Dengan jumlah penduduk lebih dari 200

juta jiwa, Indonesia termasuk peringkat

ketiga setelah India dan China dalam

jumlah penderita diantara 22 negara

dengan masalah TB terbesar di dunia.

BAGAIMANA PENULARAN TB

Penderita TB dapat menularkan penyakitnya

pada saat bersin atau batuk, bakterj

tersebar ke udara melalui percikan dahak

dan dapat bertahan di udara pada suhu

kamar dalam beberapa jam. Individu di

sekitar dapat terinfeksi apabila dahak

yang emngandung bakteri tersebut terhirup

dalam saluran pernafasan.

Umumnya bakteri ini menyerang organ

paru-paru dan sebagian kecil pada organ

tubuh lainnya. Bakteri ni di paru-paru

berkembang biak membentuk kelompok

sehingga jaringan paru-paru mengalami

peradangan. Dari hasil pemeriksaan rogent

thorax, akan terlihat sebagai

bercak-barcak putih.

APASAJA GEJALA KLINIS TB

Gejala klinis TB adalah :

-Batuk berdahak + / - 3 minggu atau lebih

(tidak sembuh setelah pengobatan penyebab

batuk lainnya),

-Batuk darah atau pernah batuk darah,

-Demam lama atau berulang tanpa sebab

jelas,

-Sesak napas dan nyeri dada,

-Berat badan terus turun tanpa sebab

jelas dan tidak naik meski sudah

mengkonsumsi gizi yang baik, .

-Rasa kurang enak badan,

-Berkeringat malam walau tanpa kegiatan,

-Pembesaran kelenjar limfe (seringkali

didaerah leher, ketiak, lipatan paha).

BAGAIMANA MENDIAGNOSA TB

Untuk mendiagnosa TB harus dilakukan

pemeriksaan dahak dengan miskroskop.

seorang dipastikan menderita TB bila

dalam dahaknya terdapat kuman TB.
Dahak yang diambil adalah dahak

sewaktu-Pagi-Sewaktu :
1. Pada waktu datang pertama kali untuk

periksa ke unit pelayanan kesehatan,

disebut daha,k 5ewaktu pertama (S),
2. Dahak diambil pada pagi hari

berikutnya segera setelah bangun tidur,

kemudian dibawa dan diperiksa di unit

pelayanan kesehatan, disebut dahak Pagi

(P).
3. Dahak diambil di unit pelayanan

kesehatan pada saat penyerahan dahak

pagi, disebut dahak sewaktu kedua (S).
Pemeriksaan Penunjang :
@ Tes mantoux / tuberkuli
Dilakukan dengan menyuntikkan PPD pada

daerah kulit lengan bawah. Dinilai

berdasarkan timbulnya reaksi alergi

setelah penyuntikan PPD tersebut, hasil

positif ditandai timbulnya warna

kemerahan disertai penebalan pada kulit

di daerah bekas suntikkan (diameter +/-

10mm atau lebih).
@ Laju endap darah
Pemeriksaan dilakukan melalui darah.

Pemeriksaan ini tidak khusus untuk TB

saja, tetapi juga untuk penyakit infeksi

lainnya. Nilai pemeriksaan umumnya

meningkat
@ Fungsi hati (`Ssgot`/sgpt`)
Untuk mengetahui efek samping pemakaian

obat TB, mengingat obat-obat TB

berpotensi merusak sel-sel hati.
@ Rontgent thorax
Merupakan pemeriksaan umum dilakukan

untuk TB, ditandai adanya bercak putih di

paru. Juga untuk mengetahui luas jaringan

paru yang telah rusak dan ringan beratnya

TB yang diderita.

BAGAIMANA PENGOBATAN TB

TB diobati dengan dua tahap pengobatan,

yaitu : tahap awal (intensif) dan tahap

lanjutan, lama pengobatan 6-9 bulan,

tergantung berat ringannya penyakit.

Penderita harus minum obat secara lengkap

dan teratur sesuai jadual berobat sampai

dinyatakan sembuh. Dilakukan tiga kali

pemeriksaan ulang dahak untuk mengetahui

perkembangan kemajuan pengobatan, yaitu

pada akhir pengobatan tahap awal, sebulan

sebelum akhir pengobatan dan pada akhir

pengobatan.Salah satu faktor berpengaruh

pada keberhasilan pengobatan TB adalah

kesadaran penderita selama proses

pengobatan yakni motivasi hidup sehat dan

kepatuhan pemakaian obat.

Banyak penderita yang tidak patuh

terhadap pengobatan, misalnya disebabkan

jangka waktu pengobatan yang relatif

lama, jumlah obat cukup banyak, dan

ukuran obat relatif besar.Penderita TB

yang telah menjalani terapi 2 bulan, akan

menunjukan perbaikan gejala klinis, namun

banyak penderita yang berfikir bahwa

gejala klinisnya sudah tidak ada,

menganggap sudah sembuh. Penghentian dari

jangka waktu seharusnya dapat menimbulkan

resistensi terhadap obat TB dan pada

akhirnya menimbulkan kerugian bagi

penderita dan lingkungan terutama

individu yang rentang

Penderita TB membutuhkan makanan yang

mengandung banyak protein untuk

mempercepat perbaikan sel-sel yang rusak

dan jaringan yang rusak karena TB.

Makanan tinggi protein ini diperlukan

untuk membantu obat TB bekerja efektif

dalam tubuh. Untuk bisa sampai ke

jaringan, obat harus berikatan dengan

senyawa albumin (salah satu kandungan

dalam protein) untuk dapat bekerja sampai

ke sel-sel jaringan tubuh yang rusak

,untuk memperbaikinya. Bila kandungan

protein kurang, albumin kurang, proses

penyembuhan terhambat.

Pengobatan TB pada anak sama dengan pada

dewasa, yakni membutuhkan waktu 6-9

bulan. Sama seperti pada dewasa , pada

anak-anak pun tanda terinfeksi bakteri

ini dapat dilihat dari pemeriksaan rogent

thorax yang ditandai bercak putih. Jika

diobati dengan tepat dan segera, disertai

perbaikan gizi anak, bercak tersebut akan

berkurang bahkan hilang dalam waktu 6-9

bulan, bila tidak, maka kerusakan

jaringan paru-paru akan meluas, dan lebih

jauh dapat menimbulkan batuk berdahak

serta kematian pada anak.

Mengurangi resiko terinfeksi TB dapat

dilakukan dengan upaya menjaga kesehatan

tubuh dan lingkungan, misalnya : mengatur

rumah agar memperoleh cahaya matahari

karena bakteri ini cepat mati dengan

sinar matahari langsung, mengkonsumsi

makanan bergizi, tidak meludah

/bersin/batuk sembarangan.

Beberapa hal yang perlu dipahami

penderita TB, antara lain:
1. Pemakaian obat yang cukup lama (6-9

bulan).
2. Kepatuhan mengkonsumsi obat sangat

berpengaruh terhadap kesembuhan,
3. Pengobatan dipengaruhi pula oleh

konsumsi gizi yang baik khususnya

protein,
4. Masalah lingkungan tempat tinggal

penderita yang sehat dan kebisaan hidup

sehat.

Pengobatan segera, kepatuhan selama

proses pengobatan, dan menjaga kesehatan

tubuh dan lingkungan, merupakan

langkah¬langkah yang dapat kita lakukan

dalam memutus penularan TB di lingkungan

sekitar kita.

APA AKIBATNYA BILA MINUM OBAT

TIDAKTERATUR

Bila minum obat tidak teratur akan

mengakibatkan:
@ Penyakit tidak akan sembuh bahkan

menjadi lebih kuat,
@ Penderita tetap dapat menularkan

penyakitnya pada orang lain,.
@ Penyakit menjadi semakin sukar diobati

karena ada kemungkinan bakteri TB menjadi

kebal, sehingga diperlukan obat yang

lebih kuat dan lebih mahal. Obat untuk

kuman yang kebal tidak tersedia di semua

fasilitas kesehatan,
@ Perlu waktu lebih lama untuk sembuh,
@ Penderita dapat juga menularkan kuman

yang sudah kebal obat pada orang lain.
sumber:duniakesehatan.com

Tips Menjaga Badan Agar Tetap Sehat

2010-07-19T01:41:00.001-07:00

Sehat itu mahal, itulah yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari hari. Tapi kalo dipikir memang benar sih, bisa kita bayangkan berapa biaya yang harus kita keluarkan seandainya saja kita sakit trus dirawat di rumah sakit. Tentu biarpun sekecil apapun pasti akan terasa mahal.
Untuk itu lebih baik kita menjaga tubuh biar nggak sakit daripada kita terlanjur sakit. Ibarat pepatah mencegah lebih baik daripada mengobati, ya.....kan?
buat yang pengin tau cara menjaga tubuh agar tetap sehat berikut tips dari saya
1. Makan teratur
Makan adalah hal yang tidak bisa dipisahkan dari yang namanya kehidupan, setiap mahluk hidup pasti membutuhkan makan. Hanya saja karena mungkin sibuk atau hal lain menyebabkan sebagian orang sampai melupakannya. Untuk menjaga tubuh tetap sehat usahakan untuk maka dengan teratur.
2. Minum air putih minimal 8 gelas dalam satu hari
Beberapa pakar peneliti pernah membuat kesimpulan bahwa sepertiga dari badan manusia itu adalah air. Jadi bayangin aja jika kita kurang minum, tentu keseimbangan metabolisme kita jadi terganggu. Hal tersebut bisa menyebabkan sakit.
3. Istirahat yang cukup
Badan manusia juga punya keterbatasan. Jika terus menerus di paksa bekerja tentu akan drop. Istirahat yang ideal buat tubuh manusia dewasa adalah 7-8 jam dalam sehari semalam.
4. Olahraga teratur
5. Makan makanan yang bergizi
6. Usahakan jangan terlalu banyak pikiran
Setiap orang punya masalah karena masalah memang konsekwensi dari kehidupan, tapi tiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Untuk itu masalah yang ada jangan terlalu dipikirkan.
7. Hindari yang namanya rokok
Demikian sedikit tips dari saya mudah mudahan bermanfaat.

Obat jerawat

2010-07-17T17:51:00.000-07:00

Jerawat memang menyebalkan, nggak tau apa sebabnya tiba tiba di muka timbul bintik bintik dan susah lagi hilangnya. Kalo udah seperti itu yang ada jadi nggak PD apalagi buat anak remaja. Disini akan saya sampaikan ramuan untuk menghilangkan jerawat dari luar dan dalam.

Ramuan dari luar:
* Ambil sedikit saja belerang campurkan dengan perasan air jeruk nipis, gunakan ramuan ini untuk mengobati jerawat dengan cara tempelkan pada jerawat. Tapi hati hati hati untuk kulit yag sensitif karena belerang termasuk obat keras.
* Ambil buah tomat yang sudah matang, iris kecil kecil dan oleskan ke bagian muka yang berjerawat saat menjelang tidur malam.
* Bisa juga memakai Daun sirih, ambil beberapa lembar daun sirih kemudian di lumatkan dan tempelkan di bagian muka yang ada jerawatnya.
Ramuan di atas bisa di coba satu satu.

Ramuan dari dalam:
Bahan:
- 10gr Kencur
- 10gr Temulawak
- Asam secukupnya
- Beberapa butir jintan
- Gula aren sesuai selera anda
Cara pembuatan:
Parut kencur dan temulawak kemudian campurkandengan bahan yang lain, sedu bahan tersebut dengan air panas. Minum ramuan ini di pagi hari kalo malam bisa di oles ramuan yang dari luar. selamat mencoba dan semoga ada manfaatnya.

obat batuk kering

2010-07-17T17:24:00.000-07:00

Cuaca saat ini bisa di bilang tak bersahabat khususnya buat kesehatan, kadang panas menyengat tiba tiba hujan lebat disertai angin dan udara dingin. Situasi seperti itu jelas akan berakibat kurang baik bagi tubuh apalagi yang kondisi fisiknya lemah atau lagi nggak fit. Penyakit akan masuk ke tubuh, seperti yang saya alami beberapa hari yang lalu. Batuk nggak kunjung sembuh berbagai macam obat sudah di coba tetap nggak sembuh juga. Trus saya coba bikin ramuan sendiri dan saya coba beberapa hari ternyata malah bisa sembuh.
Ramuan tersebut adalah:
Asam jawa di campur dengan gula merah atau gula aren di sedu dengan air panas kira kira satu gelas, ramuan tersebut diminum dalam keadaan hangat.
Bisa di minum saat pagi hari dan malam menjelang tidur.
Bagi yang lagi terserang batuk karena cuaca yang lagi nggak menentu ini bisa coba ramuan ini dan mudah mudahan bisa sembuh.

Pijat untuk kebugaran dan kesehatan

2010-07-15T18:16:00.000-07:00

Jenis Pijat

Kini, dengan berbagai metode dan alat bantu yang digunakan, jenis pijat yang dikenal sudah beraneka ragam, mulai dari pijatan yang lembut sampai pijatan keras yang mungkin tidak disukai. Bila Anda sedang merasakan pegal-pegal dan ingin merasakan pijatan yang menyenangkan, beberapa pilihan pijat bisa dicoba dari yang tradisional seperti urut hingga ke pijat internasional dari negara asing seperti dari Thailand, Jepang, Swedia, bahkan Hawaii. Beberapa pilihan pijat berikut ini dapat dicoba tergantung selera dan kebutuhan Anda.

*
Pijat Tradisional
Pijat yang paling dikenal di Indonesia, biasa dikenal dengan istilah urut. Khususnya di daerah pedesaan, pijatan tradisional ini dianggap dapat menyembuhkan penyakit. Pijatan jenis ini biasanya ditekan dengan kuat. Dengan menggunakan telapak tangan dan ibu jari, otot-otot yang tegang dapat lemas kembali sehingga tubuh lebih segar. Beberapa pemijat menggunakan minyak kelapa sebagai pelengkap.
*
Pijat Refleksi
Refleksologi merupakan ilmu yang mempelajari tentang pijat di titik-titik tubuh tertentu. Ilmu ini berasal dari Cina. Pijat refleksi dapat dilakukan dengan tangan dan benda-benda lain berupa kayu, plastik, atau karet. Pemijat mempunyai pengetahuan tentang titik saraf manusia khususnya pada bagian telapak kaki dan tangan. Jika Anda menderita salah satu penyakit pada organ dalam tubuh Anda, biasanya pemijat akan mengetahui melalui pijatan di kaki. Pijat refleksi sering dijadikan pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit yang umum seperti pada jantung, pencernaan, bahkan untuk masalah kesuburan.
*
Shiatsu
Shiatsu merupakan teknik memijat yang berasal dari Jepang. Pijatan ini dikhususkan dengan menekan menggunakan jari atau telapak tangan secara kuat pada titik-titik tertentu pada bagian tubuh. Manfaatnya adalah untuk memperbaiki organ tubuh yang mengalami gangguan. Biasanya para pemijat yang sudah ahli akan mengetahui titik-titik mana yang harus ditekan untuk menghilangkan penyakit yang dialami pasien. Pemijatan ini mirip dengan totok.
*
Hot Stone Massage
Seperti namanya hot stone massage atau pijat batu panas, maka pada pemijatan ini digunakan batu vulkanik yang sebelumnya dipanaskan terlebih dahulu. Kemudian batu yang cukup panas itu diletakkan pada tubuh selama kurang lebih 10 menit sampai hangat pada batu hilang. Pemijat tidak akan menekan tubuh dengan keras dan sering. Hanya pada bagian tangan dan kaki saja. Meletakkan batu yang panas akan menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga akan memudahkan menghisap racun-racun yang ada dalam tubuh. Batu panas juga akan membuat Anda merasa rileks.
*
Swedish Massage
Swedish massage atau pijat Swedia diperkenalkan oleh Per Henrik Ling pada awal abad ke-19. Jenis pijatan ini sudah dikenal di Eropa dan dunia Barat. Teknik memijatnya tidak terlalu keras dan menggunakan telapak tangan yang memberi tekanan pada otot dan tulang. Untuk Anda yang menyukai pijatan lembut untuk relaksasi, Anda dapat mencoba pijatan ini.
*
Thai Massage
Thai massage atau pijat Thai menggunakan energi tubuh dan lembut. Manfaatnya adalah untuk relaksasi bahkan mampu membangkitkan gairah terhadap pasangan. Pemijat akan melakukan gerakan yang lembut seperti sedang menari. Pemijat akan menarik badan Anda hingga terdengar bunyi otot Anda, bahkan pemijat juga akan menggunakan kaki untuk menambah kelenturan otot.
*
French Massage
French massage atau pijat Perancis berasal dari negeri yang terkenal dengan wanita yang cantik dan langsing yaitu Perancis. Pijatan ini berfungsi menambah kecantikan. Pada proses pemijatan, akan digunakan aromaterapi, scrub, minyak esensial yang akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh dan menambah kebersihan kulit.
*
Hawaian Massage
Anda akan ditekan dengan keras pada pijatan ini. Pemijat menggunakan siku yang akan ditekan dengan kuat. Cocok bagi Anda yang habis kerja dan mengalami pegal-pegal pada tubuh.

Manfaat Pijat

Pijat dapat membantu penyembuhan berbagai penyakit fisik. Berbagai masalah kesehatan bisa diatasi dengan pijatan yang tepat. Badan yang lelah juga dapat segar kembali setelah dipijat.

Namun, pijat tidak hanya berguna untuk kesembuhan penyakit fisik, tetapi juga dapat membantu membuat rileks pikiran sehingga dapat mengurangi stres dan membuat nyaman. Pada beberapa kasus, pijatan juga dapat membantu penderita insomnia atau sulit tidur.

Pijatan yang Efektif

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya Anda mandi terlebih dahulu sebelum mulai memijat. Debu atau keringat pada badan yang kotor dapat meresap ke pori-pori atau menghambat penyerapan minyak esensial yang digunakan pada pijat jenis tertentu.

Anda juga dapat menanyakan jenis pijatan yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Apakah Anda ingin dipijat dengan tekanan keras atau lembut. Bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, jantung, atau darah tinggi, ada baiknya Anda menanyakan dahulu ke dokter. Tekanan pada pijatan yang kerasa dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh Anda yang bermasalah akibat penyakit tadi. Jangan lupa untuk melihat kebersihan tempat Anda akan dipijat, karena tempat yang kotor dapat menjadi sarana penularan penyakit dari satu orang ke orang lainnya.

Rasanya, pegal Anda akan hilang setelah dipijat dengan tepat. Bila Anda ingin rileks dan menyegarkan pikiran, coba saja pilih jenis pijat yang sesuai. Tubuh sehat, pikiran tenang dan kulit akan menjadi cantik dengan dipijat.

Terapi Melatih Ingatan

2010-07-14T20:15:00.000-07:00

Fungsi Otak

Dalam proses mengingat, otak memainkan peranan besar. Otak dapat terbagi atas otak kiri dan otak kanan. Fungsi otak kiri berkaitan dengan logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan, analisa, dan untuk ingatan jangka pendek (short term memory). Sedangkan otak kanan kita diguakan untuk kreativitas, imajinasi, musik, warna, bentuk, emosi dan untuk ingatan jangka panjang (long term memory).

Ingatan akan lebih bertahan lama jika dalam mengingat menggunakan otak kanan. Untuk dapat mengingat dengan baik, perlu melatih otak agar berfungsi dengan optimal. Sayangnya, lebih banyak orang yang menggunakan otak kiri dalam proses mengingat. Otak kiri kebanyakan orang lebih berkembang tanpa diimbangi perkembangan otak kanan. Karena otak kiri merupakan ingatan jangka pendek, maka informasi yang disimpan di otak kiri akan lebih mudah terlupakan.

Oleh karena itu, jika ingin menyimpan dalam otak kanan, informasi harus diubah menjadi cerita atau gambar. Karena otak kanan tidak mengenal tulisan atau angka. Latihan diperlukan agar dapat mengembangkan otak kanan. Ada beberapa teknik yang bisa dilakukan.

Total Story Technique (TST)

Teknik ini dilakukan dengan cara membuat cerita singkat dari hal-hal yang akan kita hafalkan. Misalnya kita akan berbelanja di supermarket untuk membeli beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu. Daripada berusaha menghafalnya, lebih baik Anda membuat cerita untuk hal-hal ini menjadi Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang lembut seperti tisu.

Cerita tersebut benar-benar divisualisasikan dan dibayangkan. Kembangkan imajinasi Anda dengan menambahkan warna, bunyi, benda-benda pendukung dan gerak pada cerita tersebut. Misalnya, bayangkan tempat mandi berwarna pink tempat Dewi Sri mandi susu, bayangkan si Mbok yang sudah tua dan memakai kebaya abu-abu sedang mengepel halaman, dengarkan suara kunyahan permen karet di mulutnya, dan bayangkan Anda mencicipi telur yang rasanya seperti kecap, bayangkan bentuk telur yang bertabur keju dan saos tomat, dan bayangkan Anda bisa memegang telur tersebut dan merasakan kelembutannya yang seperti tisu.

Jadikan bayangan tersebut nyata di hadapan Anda. Dengan contoh cerita ini, kita telah melatih otak kanan yang berfungsi dalam kreativitas dan imajinasi. Kreativitas tercipta saat kita membuat suatu cerita singkat dan imajinasi turut berperan saat kita memvisualisasikan cerita tersebut.

Total Word Technique (TWT)

Pada teknik ini informasi yang ingin diingat diubah menjadi singkatan-singkatan atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama. Teknik ini sering disebut juga dengan istilah jembatan keledai. Setelah itu, baru dibuat cerita agar dapat diterima oleh otak kanan.

Misalnya, ketika harus menghafal 8 planet mulai dari yang terdekat matahari. Urutannya adalah Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus. Jika menghafalnya terasa sulit, bisa diubah menjadi kalimat "Mengendarai Vespa Bukan Mainan, Judi Sahabat Urip Nekad".

Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama dari urutan planet yang ingin diingat. Mengendarai untuk mengingat Merkurius, Vespa untuk Venus, Bukan untuk Bumi, Mainan untuk Mars, Judi untuk Jupiter, Sahabat untuk Saturnus, Urip untuk Uranus, Nekad untuk Neptunus. Dengan membayangkan tokoh-tokoh dan yang sedang dilakukan, Anda dapat lebih mengingatnya.

Total Number Technique (TNT)

Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Karena otak kanan tidak mengenal angka atau tulisan, maka perlu dibuat cerita agar dapat dikenali otak kanan. Misalnya, Anda harus mengingat angka 212.007.217.080.205. Anda dapat mengubahnya menjadi cerita seperti Wiro Sableng (212) dan James Bond (007), keduanya (2) sedang mengikuti upacara kemerdekaan (1708) pada hari pendidikan nasional (0205).

Tetapi, tidak semua kombinasi angka merupakan angka yang sudah dikenal seperti diatas. Untuk itu, Anda dapat membuat cerita sendiri dengan mengubahnya menjadi kode yang dapat diterima oleh otak kanan yaitu dalam kode bentuk atau bunyi. Anda dapat mengubah angka menjadi kode bentuk atau bunyi seperti berikut:
Angka Kode Bentuk Kode Bunyi
0 Bola Gosong
1 Tiang Sepatu
2 Bebek Tua
3 Telinga Mentega
4 Perahu Layar Ketupat
5 Perut Gendut Delima
6 Cerutu Tanam
7 Cangkul Baju
8 Kacamata Papan
9 Raket Jalan

Kode bentuk dan kode bunyi juga dapat diciptakan sendiri sesuai kreativitas Anda. Sekarang misalnya Anda harus mengingat password 284670, dapat diubah menjadi kalimat:
Mengingat dengan Kode Bentuk
Bebek (2) berkacamata (8) naik perahu layar (4) dengan tangan kanan memegang cerutu (6) dan tangan kiri memegang cangkul (7) asyik bermain bola (0).

Mengingat dengan Kode Bunyi
Kakek tua (2) membeli papan (8) dan ketupat (4) dari orang yang sedang menanam (6) baju (7) gosong (0).

Metode mengingat yang dijelaskan diatas hanya beberapa contoh teknik mengingat yang dapat digunakan, karena masih ada metode-metode lainnya. Metode mengingat tersebut akan membuat Anda dipacu untuk terus kreatif dalam menciptakan cerita singkat, membayangkan dan mengimajinasikannya.

Imajinasi Anda akan semakin terasah saat Anda menambahkan warna-warna pada bayangan cerita Anda, menambahkan gerak, aroma atau hal lainnya sehingga imajinasi Anda semakin menarik. Jika bisa, buatlah menjadi cerita yang lucu atau cerita yang tidak masuk akal. Ini akan membantu informasi lebih teringat.

Anda juga dapat mencoba untuk mengajarkannya kepada anak-anak. Dengan demikian, menghafal dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mereka. Ini juga akan menjadi latihan yang baik untuk otak kanan yang bisa memacu kreativitas dan mengoptimalkan otak anak.

Jika Anda sudah mencoba mengingat dengan metode-metode tersebut, menyimpan informasi di otak kanan Anda, informasi tidak akan cepat terlupa dan membantu mengoptimalkan otak dan membantu daya ingat Anda. Selamat mencoba!

Kembang Pukul Empat

2010-07-10T06:25:00.000-07:00

Nama populernya kembang pukul empat. Tanaman obat ini terkenal untuk mengobati jerawat. Dan tak hanya itu, bisul dan kencing manis, keputihan dan payudara bengkak, juga dapat di sembuhkan dengan tanaman ini.

Selain nama di atas, tanaman ini punya nama lain. Kembang pagi sore, bunga waktu kecil (Sumatra); Kederat, segerat, tegerat (Jawa), Kupa oras, cako raha (Maluku); Bunga-bunga paranggi, bunga-bunga parengki (Sulawesi); Pukul ampa, turaga, bodoko sina, bunga tete apa (Sulawesi) dan Zi Mo li (China);

Pemakaian luar:
1. Untuk pembengkakan payudara (acute mastitis), bisul, koreng, luka terpukul, ezcema, lumatkan tanaman segar untuk pemakaian luar atau rebus dengan air secukupnya untuk cuci. Daun bersifat maturatif (mempercepat pematangan bisul).Cara Pemakaian:

2.Untuk Acute arthritis:
akar segar direbus, minum. Bila badan panas, ditambah tahu, bila badan dingin ditambah kaki sapi, Bunga putih sebanyak 120 gr. direbus, minum.

3. Untuk bisul:

* Pada bisulnya dioleskan sedikit minyak kemiri. Daun kembang pukul empat dilayukan di atas api, kemudian dioleskan sedikit minyak kelapa, tengahnya dilubang dan letakkan di atas bisul.

* 10 lembar daun kembang pukul empat dicuci, kemudian dilumatkan, ditambah air garam secukupnya, ditempelkan pada bisul dan sekelilingnya, Ialu dibalut.

* Akar segar dibuang kuhtnya, kemudian dilumatkan dan ditambah gula enau. Tempelkan pada bisulnya, sehari diganti 2 x (dua kali).

4. Untuk jerawat:
buahnya mengandung zat tepung, dibuat tepung bedak. Tepung bedak ini ditambah air, kemudian dioleskan.

Wanita hamil dilarang pakai. Untuk merebus, tidak boleh memakai bahan dari besi (panci, sendok, dan lainnya)

manfaat daun pepaya

2010-07-06T17:45:00.000-07:00

1.Pelembut daging.
Para ibu rumah tangga mungkin sudah tidak asing lagi dengan khasiat daun pepaya untuk melunakkan daging. Kandungan getah (lateks) dalam daun yang akan meresap ke dalam daging dan melunakkannya. Caranya, masukkan daun pepaya dalam rebusan daging, atau bungkus daging dalam daun pepaya ketika direbus.

2.Obat jerawat.
Tahukah Anda, daun pepaya juga dapat mengatasi jerawat yang membandel? Caranya, ambil 2-3 lembar daun pepaya tua. Jemur sebentar kemudian tumbuk sampai halus. Setelah itu, tambahkan satu setengah sendok air. Lalu oleskan ramuan tersebut pada bagian wajah yang terkena jerawat seperti memakai masker. Biarkan beberapa saat, kemudian bilas hingga bersih.

3. Menambah nafsu makan.
Tak sulit membuat ramuan penambah nafsu makan ini, siapkan daun pepaya segar seukuran telapak tangan, sedikit garam, dan air hangat setengah cangkir. Semua bahan dicampur, ditumbuk atau diblender, kemudian disaring untuk diambil airnya kemudian diminum. Ramuan ini aman, bahkan untuk anak-anak sekalipun.

4. Antikanker.
Dari beberapa penelitian dijelaskan, batang dan daun pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex), yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker, sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology. Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengkonsumsi daun pepaya, dimasak dengan cara apa pun.

5. Memperlancar pencernaan.
Senyawa karpain yang dikandung daun pepaya ampuh menghambat kinerja beberapa mikroorganisme yang menggangu fungsi pencernaan, sehingga efektif untuk menekan penyebab tifus.

6. Pengontrol tekanan darah.
Caranya, ambil 5 lembar daun pepaya, rebus dengan setengah liter air. Rebus terus hingga tinggal tiga perempatnya. Dinginkan sebelum diminum. Jika perlu, tambahkan gula merah atau madu agar terasa lebih manis.

7. Obat demam berdarah.
Campur 5 lembar daun pepaya, temulawak, meniran secukupnya, dan gula merah. Rebus hingga masak, kemudian dinginkan sebelum diminum.

8. Obat nyeri haid.
Ambil 1 lembar daun pepaya, asam jawa dan garam secukupnya. Rebus dengan segelas air hingga masak. Dinginkan sebelum diminum

khasiat Temu Hitam

2010-07-06T17:42:00.000-07:00

Temu hitam merupakan tumbuhan semak, batang berwarna hijau dan agak lunak karena merupakan batang semu yang tersusun atas kumpulan pelepah daun, panjang batang kurang lebih 50 cm, dan tinggi tumbuhan dapat mencapai 2 meter.

Temu hitam merupakan tumbuhan yang dapat hidup secara liar di hutan-hutan jati, terutama di Pulau Jawa dari ketinggian 400-1.750 meter di atas permukaan laut dan tumbuhan ini menyukai tanah subur. Daunnya berbentuk lanset lebar dengan helaian daun yang tipis, warna daun hijau sampai coklat keunguan agak gelap. Bunga keluar dari ketiak daun atau samping batang. Bunga tertutup oleh 2-3 pelepah, panjang batang bunga 20-50 cm dan mahkota bunga berwarna krem sampai merah jambu.
Tumbuhan ini menghasilkan rimpang berukuran besar, bercabang merata dan merupakan umbi batang.
Temu hitam memiliki nama yang berbeda pada tiap daerah asalnya: Jawa temu ireng (Jawa), koneng hideung (Sunda), temo erang (Madura); Sumatera : temu item, temu erang (Melayu), temu hitam (Minangkabau); Sulawesi : temu lotong (Bugis), temu leteng (Makassar); Nusa Tenggara : temu ireng (Bali).

Khasiat temu hitam antara lain:
* menyuburkan kandungan
* cacingan
* ambeien
* nyeri haid
* peranakan turun
* membersihkan darah setelah melahirkan
* batuk
* meningkatkan stamina
* menambah nafsu makan
* air kemih mngandung darah
* menetralkan racun dalam tubuh
* penyakit kulit misalnya koreng, kudis, borok
* asma
* sariawan
* dan lain-lain

Pemanfaatan temu hitam untuk mencegah dan mengatasi gangguan:

Menyuburkan kandungan:
25 Gram temu hitam, 25 gram temu giring, 20 gram kencur direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc lalu disaring dan diminum.

Nyeri Haid:
25 Gram temu hitam, 20 gram kencur, 20 gram kunyit, 2 ruas asam jawa direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum selagi hangat.

Membersihkan darah setelah melahirkan:
25 Gram temu direbus dengan air secukupnya hingga tersisa 200 cc lalu disaring dan diminum selagi hangat. Batuk
25 Gram temu hitam, 5 gr jinten, 25 gram kencur, 5 gram pulosari, 5 gram adas, dan airnya diminum.

Menetralkan racun dalam tubuh:
25 Gram temu hitam, 30 gram takokak direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc lalu disaring dan diminum selagi hangat.

Cacingan:
25 Gram temu hitam, 15 gram bangle, 5 lembar daun sirih, 5 butir biji ketumbar, 4 gram biji pinang lalu direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu disaring dan diminum.
Lakukanlah secara teratur sesuai anjuran 2 kali sehari. Sedang untuk penyakit yang berat disarankan tetap berkonsultasi ke dokter.
[Prof HM Hembing Wijayakusuma, ahli
pengobatan trasidional dan akupunktur,
Ketua Umum Perhimpunan Pengobat Tradisional
& Akupunktur se-Indonesia (Hiptri)]

Manfaat Belimbing Wuluh

2010-07-06T00:35:00.000-07:00

Belimbing wuluh (avverhoa bilimbi) adalah tanaman asli amerika yang tumbuh subur di darah yang banyak mendapat sinar matahari langsung tetapi cukup kelembaban udaranya.

Belimbing wuluh dengan kandungan zat kimia di dalamnya(kalsium oksalat, sulfur, asam format etc…) berkhasiat untuk pengobatan beberpa macam penyakit, seperti:

1. Gusi Berdarah
Konsumsi secara rutin belimbing wuluh yang segar atau bisa juga yang sudah di buat manisan

2. Jerawat
Untuk pengobatan luar. Cuci 3 belimbing wuluh yang segar, di parut dan beri sedikit garam. Tempelkan parutan tadi pada kulit yang berjerawat. Lakukan 2 kali sehari

3. Darah Tinggi

* Siapkan 3 buah belimbing wuluh
* Biji sriganding 25 gram, cuci bersih lalu tumbuk hingga halus
* Masak 4 gelas air, tambahkan belimbing wuluh dan biji sriganding.
* Dinginkan, lalu saring ramuan
* Minum satu gelas sehari

Khasiat Mentimun

2010-07-06T00:32:00.000-07:00

Mentimun yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus telah lama di kenal sebagai pelengkap bahan makanan: lalapan, campuran pecel, dibuat acar, atau minuman segar.

Mentimun yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus, mengandung 0,65 persen protein, 0.1 persen lemak dan 2,2 persen karbohidrat. Buah tanaman merambat ini juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Biji timun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati cacingan.

Pemakaian luar

* Jerawat.
Buah mentimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan mentimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan setiap hari.

* Flek hitam bekas jerawat.
Ambil ujung buah mentimum sepanjang kira-kira 5 cm, lalu parut. Ambil kunyit sebesar ibu jari, kemudian ditumbuk dan ambil airnya. Air kunyit itu dicampurkan dalam mentimum yang sudah diparut itu. Kemudian sapukanlah ke wajah. Lakukan setiap hari sampai flek menghilang. Atau, Anda bisa menggunakan spray toner buatan sendiri. Caranya, parut satu buah mentimun yang sudah dikupas. Saring dan ambil airnya, campurkan dengan dua sendok teh madu. Kemudian masukkan campuran itu ke dalam botol yang dilengkapi laat penyemprot. Semprotkan ke wajah dua kali sehari.

* Sakit tenggorokan.
Caranya, campurkan sedikit biji mentimun dengan sedikit garam. Kemudian tambahkan air. Gunakan campuran itu untuk berkumur.

Diminum atau dikonsumsi

* Tekanan darah tinggi.
Caranya, 2 buah ketimun segar dicuci bersih lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali sehari.

* Sariawan.
Setiap hari makan buah ketimun sebanyak 9 buah. Lakukan secara rutin.

* Membersihkan ginjal.
Mentimun segar dicuci lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring. Airnya diminum sedikit demi sedikit sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.

* Demam.
Ambil mentimun secukupnya, dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diletakkan di atas perut.

* Haid tidak teratur.
Giling halus 10 lembar daun cocor bebek, 5 jari labu air, 5 buah majakan, 1 buah mentimun, 10 lembar daun dadap srep, 10 lembar daun sambaing colok, tambahkan air garam secukupnya. Kemudian diusapkan ke perut, lalu balut. Lakukan dua kali sehari.

* Sebagai penyegar mulut.
Setelah menyikat gigi, makanlah beberapa iris buah mentimun. Nafas Anda pun akan terasa segar.

Menggunakan Bunga Melati

2010-07-04T17:22:00.000-07:00

Selain digunakan sebagai hiasan pengantin atau sebagai campuran minum teh, melati juga bermanfaat untuk berbagai keperluan. Kandungan kimia dalam bunga dan daunnya seperti indol, benzyl, livalylacetaat, terbukti efektif untuk:

* Menghentikan ASI yang keluar berlebihan

Caranya, ambil satu genggam daun melati, tumbuk halus, kemudian tempelkan di seputar buah dada, setiap pagi sebelum mandi.

* Sakit mata

Penyakit mata yang ringan seperti mata merah atau belek karena iritasi, bisa diatasi dengan segenggam daun melati. Caranya, ambil satu genggam daun melati, tumbuk halus, kemudian tempelkan pada dahi. Bila sudah mengering ganti dengan yang baru. Ulangi sampai sembuh.

* Bengkak akibat serangan lebah

Caranya, ambil 1 genggam bunga melati, remas-remas sampai halus, kemudian tempelkan pada bagian yang tersengat lebah.

* Demam dan sakit kepala

Ambil 1 genggam daun melati dan 10 kuntum bunga melati. Campur semua bahan, remas-remas dengan tangan, kemudian direndam dengan air dalam rantang. Cara menggunakannya, air rendaman ini digunakan untuk kompres dahi.

* Demam berdarah.

Rebus 7 lembar daun melati dan 1,25 gram belimbing dalam 250 ml air hingga menjadi 1 gelas air saja. Setelah dingin, saring dan minumkan pada penderita demam berdarah. Lakukan 3 hari berturut-turut dengan dosis 8 gelas per hari.

Obat tradisional untuk Demam

2010-07-04T03:17:00.000-07:00

Demam adalah suatu gejala dimana suhu tubuh meningkat di atas normal. Demam sendiri bukan merupakan penyakit, tetapi aktifitas tubuh dalam melawan kuman penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Beberapa jenis tanaman yang berkhasiat untuk meredakan demam antara lain:

1. Brotowali (Batang)

* Ambil 2 jari batang brotowali
* Rebus dengan 2 gelas air, hingga tersisa menjadi 1 gelas
* Tambahkan madu secukupnya
* Minum setengah gelas air rebusan
* Lakukan 2 kali sehari

2. Jeruk Nipis (Daun)

* Petik 2 -4 genggam daun jeruk nipis, cuci bersih
* Rebus dengan 2-4 gelas air
* Gunakan air rebusan ini untuk mengompres
* Gunakan kain yang menyerap air, kompres pada dahi penderita

3. Kumis Kucing (Akar)

* Siapkan 100 gr akar kumis kucing, cuci bersih
* Rebus dengan 2000 cc air
* Tunggu sampai mendidih
* Dinginkan, saring dan ambil airnya
* Minum segelas sehari

4. Daun Pepaya(Daun)

* Petik daun pepaya yang muda
* Tumbuk daun hingga menjadi setengah gelas
* Tambahkan 3/4 gelas air dan sedikit garam
* Peras campuran tadi lalu saring
* Minum ramuan 3 kali sehari dengan dsis yang sama
* Lakukan selama 5 hari berturut-turut

5. Sambiloto (Daun)

* Pilih daun sambilto segar
* Tempelkan ke Badan (punggung, leher, dada) dan dahi penderita

Obat Tradisional untuk Sariawan

2010-07-04T03:14:00.000-07:00

Sariawan atau stomatitis adalah radang yang terjadi pada mukosa mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, namun sariawan sangat mengganggu.

Sariawan dapat disebabkan oleh kondisi mulut itu sendiri, seperti kebersihan mulut yang buruk, pemasangan gigi palsu, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas, dan kondisi tubuh, seperti adanya alergi atau infeksi.

Tanaman yang berkhasiat untuk mengobati sariawan adalah sbb:

* Daun Jambu Biji

Rebus dalam 1 liter air: 1 genggam daun jambu biji segar dan 1 jari kulit batangnya. Saring air hasil rebusan dan minum sehari 2 kali

* Daun Sirih

Petik 1 atau 2 lembar daun sirih. Cuci daun hingga bersih lalu kunyah hingga lumat. Biarkan daun sebentar di dalam mulut; terutama di bagian yang terkena sariawan.

* Rimpang Temu Kunci (bahasa jawa: kunci)

Rimpang temu kunci dapat dii kunyah lalu di telan. Mengunyah irisan rimpang bersama pinang selain dapat menyembuhkan sariawan juga dapat menyembuhkan batuk kering.

sirsak untuk kesehatan

2010-07-04T00:09:00.000-07:00

Sirsak buah yang bernama latin Annona muricata, di kenal juga dengan nama nangka sabrang, nangka londo, Nangka buris, dan di Bali, lebih dikenali sebagai srikaya Jawa, selain lezat, buah ini juga kaya kandungan obat. Beberapa penyakit yang dipecaya dapat di obati oleh buah sirsak ini antara lain: ambeien, kandung kemih, menceret, dan bisul dapat disembuhkan.

Khasiat dan manfaat untuk pengobatan:
* Ambeien.
Buah sirsak yang sudah masak
. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.
* Sakit Kandung Air Seni.
Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.
* Bayi Mencret.
Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.
* Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
* Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.
* Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya,

Manfaat nanas untuk kesehatan

2010-07-03T23:50:00.000-07:00

Buah ini banyak mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan. Juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim bromelain.
Bromelain berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, serta menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan seratnya dapat mempermudah buang air besar pada penderita sembelit.

Beberapa khasiat buah nanas yang telah masak:

* bersifat dingin,
* dapat mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan,
* membantu pencernaan makanan di lambung,
* antiradang,
* peluruh kencing (diuretik),
* membersihkan jaringan kulit yang mati,
* mengganggu pertumbuhan sel kanker,
* menghambat penggumpalan trombosit.

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan buah nanas:

1. Air perasan (Jus) Nanas: Cacingan, radang tenggorokan, Beri-beri, menurunkan berat badan, masalah pencernaan
2. Daun Nanas (cuci bersih, ditumbuk halus, balurkan pada yang sakit): Untuk luka bakar, gatal dan bisul
3. Ketombe: Sediakan 1/4 buah nanas masak. Kupas kulitnya, lalu parut, peras, dan saring. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis dan aduk sampai rata. Gunakan ramuan ini untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam sebelum tidur. Keesokan paginya rambut dikeramas. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.
4. Peradangan kulit: sediakan 1/2 buah nanas yang telah masak. Kupas kulitnya, lalu parut. Hasil parutannya dipakai untuk menggosok kulit yang bersisik dan mengelupas. Lakukan sekali sehari, malam sebelum tidur. Keesokan paginya baru dicuci bersih. Lakukan setiap hari.
5. Sembelit: minum air perasan dari 3 buah nanas, namun pilihlah buah yang belum matang benar dan agak sedikit asam.

Efek Samping:

* Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan. Karena itu, nanas dapat digunakan untuk melancarkan terlambat haid. Karena itu, perempuan hamil dilarang mengkonsumsi nanas muda.
* memicu rematik. Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini bisa memicu kekambuhan rematik gout. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
* meningkatkan gula darah. Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Jadi, bagi penderita diabetes, sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.
* menimbulkan rasa gatal. Terkadang sehabis makan nanas segar, mulut dan lidah terasa gatal. Untuk menghindarinya, sebelum dimakan, rendamlah potongan buah nanas dengan air garam.

Terapi dengan air putih

2010-06-28T18:00:00.000-07:00

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

1. Sakit Kepala 2. Asma 3. Hosthortobics 4. Darah Tinggi 5. Bronchitis 6. Kencing Manis 7. Kurang Darah 8. TBC 9. Paru-paru 10. Penyakit Mata 11. Rematik 12. Radang Otak 13. Lumpuh 14. Batu Ginjal 15. Haid Tidak Teratur 16. Kegemukan 17. Penyakit Saluran Kencing 18. Leukimia 19. Radang/Sakit Persendian 20. Kelebihan Asam Urat 21. Kanker Peranakan 22. Radang Selaput Lendir 23. Mencret 24. Kanker Payudara 25. Gangguan Jantung 26. Disentri 27. Radang Tenggorokan 28. Mabuk, Pusing, Gamang 29. Ambeien 30. Sembelit 31. Batuk
Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?
Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.

Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?
Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?
Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 HariTBC Paru-Paru - 3 BulanKencing Manis - 7 HariAsam Urat - 2 HariTekanan Darah - 4 MingguKanker - 4 Minggu

Catatan :Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metode di atas dibaca dan dipraktekkan dengan seksama. Sebar luaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga karena hal ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat

" BILAMANA ANDA BERPARTISIPASI DALAM PENEBARAN INFORMASI INI ANDA BAGAIKAN SEORANG DOKTER YANG TELAH MENYEMBUHKAN BERIBU-RIBU BAHKAN BERJUTA-JUTA MANUSIA " (sumber: milis kesehatan)

Khasiat daun cincau

2010-06-27T22:22:00.000-07:00

Tanaman cincau lebih dikenal orang sebagai bahan untuk mebuat gelatin cincau, yaitu sebagai campuran untuk es campur. Namun ternyata disamping enak untuk di konsusi sebagai campuran es, tanaman cincau sendiri ternyata mempunyai manfaat lain yaitu untuk penyembuhan beberapa macam penyakit.

Untuk menambah pengetahuan berikut saya sampaikan beberapa khasiat daun cincau:

Untuk obat panas dalam: Ambil 1 genggam daun cincau yang masih muda dan segar. Lalu cuci sampai bersih, kemudian remas remas sambil di campur 1 gelas air sampai lumat. Kemudian di saring, air saringan di minum 2X sehari.
Untuk obat batuk: Ambil 1 genggam daun cincau yang sudah tua, cuci sampai bersih. Remas hingga lumat sambil di campur dengan setengah gelas air matang. Biarkan sebentar sampai air menjadi berbentuk gel, saat melumatkan bisa di campur dengan sedikit gula pasir untuk memberikan rasa sedikit manis. Setelah menjadi gel/agar agar bisa langsung di konsumsi.Lakukan 2X sehari.
Obat demam/darah tinggi: Ambil beberapa potong akar kembung tanaman cincau, lalu di cuci hingga bersih. Akar yang telah di cuci tersebut kemudian di rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Setelah air kira kira tinggal 1 gelas, angkat lalu dinginkan. Dan airnya diminum setengah gelas, lakukan 2X sehari.

Demikian saya sampaikan beberapa manfaat dari tanaman cincau semoga bisa menambah pengetahuan dan ada manfaatnya.

Pare untuk kesehatan

2010-06-27T20:00:00.000-07:00

Siapa yang tak mengenal pare, ya...pare adalah sayuran yang terkenal akan rasanya yang pahit sehingga banyak orang tidak menyukainya.Tapi ternyata dibalik rasa pahitnya pare ternyata mempunyai manfaat untuk kesehatan.sebuah penelitian menyebutkan ekstrak yang terkandung dalam pare bermanfaat untuk membantu melindungi wanita dari resiko terkena serangan kanker payudara,penelitian yang dilakukan di Jepaang tersebut menggunakan tikus sebagai bahan percobaan. Tikus tikus yang telah diinjeksi sel kanker di dalam perutnya,diberi ekstrak pare kemudian dilakukan penelitian terhadap tikus tikus tersebut untuk mengetahui perkembangan sel kanker dan hasilnya, ternyata sel kanker tersebut berhenti berkembang. Setelah dilakukan riset hal itu ternyata disebabkan oleh salah satu kandungan dalam pare yaitu lesichin yang berfungsi untuk mengaktifkan sel sel dalam tubuh sehingga tubuh menjadi kebal terhadap kanker.

Dalam penelitian tersebut juga dilakukan terhadap beberapa ekor tikus yang telah diberi pemicu diabetes.setelah itu tikus tikus tersebut diberikan ekstrak pare dan diukur kadar gula darahnya.Dan hasilnya kadar gula darah dalam tikus tikus itu menurun secara bertahap. Penurunan kadar gula tersebut disebabkan karena hasil kerja dari zat yang memiliki kesamaan dengan insulin yang terkandung dalam biji pare. Selain itu, zat protein yang terdapat di dalamnya juga ikut berperan dalam penurunan kadar gula dalam darah tersebut.

Pare juga banyak mengandung serat yang bekerja untuk mengatur kondisi di dalam usus dan berfungsi untuk mengatasi sembelit.Karotin juga terdapat di kalam nya, karotin sendiri berfungsi untuk menjaa kesehatan mata dan mengatasi ataupun mengurangi keluhan rabun senja.Ada juga kalium yang berfungsi untuk mengatasi pengkonsumsian natrium secara berlebih sehingga bisa untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Selain itu Vitamin C yang terkandung dalam 100gr pare sekitar 120ml. Vit C ini berfungsi untuk menjaga kecantikan kulit, yaitu mencegah munculnya noda hitam dan kerutan pada wajah. Selain itu pare juga dapat mengatasi gangguan nafsu makan terutama pada saat udara terasa panas sehingga pare sangat cocok bila dimasak saat musim kemarau.

Dari penelitian di jepang itu juga di ketahui bahwa biji pare merupakan anti oksidan yang cukup kuat.Anti oksidan sendiri sangat berguna unuk melawan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan luka pada sel dan dapat menyebabkan pengasam, memicu pertumbuhan kanker, mempercepat penuaan, penyumbaatan arteri, penyebab stroke dan penyakit jantung.

Bagi anda yang kurang suka terhadap pare karena rasanya yang pahit, tips berikut bisa anda coba untuk mengurangi rasa pahit daripada pare. yaitu dengan merendam irisan buah pare yang akan di masak dengan sedikit air garam, cara lain yang bisa dipakai adalah menjadikan pare sebagai teh.

Suplemen Untuk Mengurangi Stress

2010-06-27T19:56:00.000-07:00

Dalam kehidupan sehari hari dengan segala macam rutinitas dan kegiatan yang kita lalui seringkali kita mengalami yang namanya stres. Stres mempunyai beberapa kadar, dari stres yang ringan sampai stres yang berat.Nah sebelum stres terlanjur menimbulkan penyakit, ada baiknya jika kita sedang mengalami stres maka banyak banyaklah mengkonsumsi suplemen ataupun makanan yang dapat membantu mengatasi stres dari dalam. Selain untuk membantu mengatasi stres,suplemen yang tepat juga juga bisa memberi efek yang positif pada tubuh kita sehingga tubuh akan merasa fit,yang mendukung kemampuan untuk berfikir dan mengatasi persoalan.

Banyak sekali suplemen yang beredar dipasaran yang bisa anda coba. diantara suplemen tersebut ada yang tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan tapi juga membantu anda untuk lebih tenang dan kembali memulihkan tubuh dari efek negatif stres.Vit C yang terkenal sebagai anti oksidan pencegah penyakit kanker ini juga dapat meredakan stres. Para ahli di grounbreaking University of Alabama menemukan bahwa Vit C dapat menghentikan pelapisan hormon stres seperti cortisol. Hormon ini menurunkan sistem kekebalan tubuh dan membukakan pintu untuk pilek dan penyakit stres. Untuk mengatasinya anda dapat meningkatkan konsumsi terhadap Vit C sampai 1.000mg perhari. Karena ternyata Vit C juga dapat membantu pencegahan terhadap penyakit katarak dan menjaga tulang tetap kuat.

mengatasi gigi berlubang

2010-06-27T01:25:00.000-07:00

Sakit gigi identik dengan nyeri yang terasa sangat dan terus menerus,disertai dengan pening juga rasa sakit di sekujur tubuh. Bila gigi sudah terasa nyeri, jangankan bekerja, menguyah makanan saja susah. Makanya, sakit gigi tidak bisa dipandang sebelah mata.

Sakit gigi umumnya di sebabkan oleh gigi berlubang atau caries gigi. Jika lubang gigi telah sampai lapisan terdalam dan telah mencapai saraf gigi, maka siap-siaplah untuk merasakan serangan ngilu dan juga nyeri disekitar gigi tersebut.

Sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasi hal tersebut, yaitu dengan mencabut gigi yang berlubang, memang begitu dicabut rasa sakit akibat gigi berlubang tersebut akan hilang, tapi anda bakal ompong karena terpaksa harus kehilangan gigi.Hal tersebut tntu saja akan mengurangi rasa nyaman dan mengurangi keindahan mulut.

Nah, supaya tidak kehilangan gigi, anda bisa memilih cara lain . Yaitu dengan menambal gigi yang berlubang, namun perlu diketahui penambalan gigi tidak boleh terlambat, sebabnya adalah proses daripada pengeroposan gigi yang sudah terjadi tidak bisa berhenti hingga ke lapisan dalam. Sehingga kerusakan gigi juga bakal sampai ke jaringan pulpa. Yaitu jaringan di bawah gigi yang berisikan saraf dan pembuluh darah. Kalau sudah sampai pada tahap ini efeknya bukan sekedar rasa nyeri. Karena bakteri dan kuman di mulut bisa masuk ke pembuluh darah dan menyebar ke seluruh jaringan tubuh. Parahnya lagi bisa singgah juga ke jantung yang merupakan pusat sirkulasi darah.

Namun meskipun penambalan gigi tidak boleh terlambat atau harus dilakukan secepatnya tetap tidak boleh dilakukan dengan tergesa gesa. Dokter harus memastikan masih ada atau tidak kuman yang bersarang di dalam gigi tersebut. Jika gigi yang berlubang tidak bersih, penambalan tidak akan maksimal dan kotoran bisa tambah merusak gigi.Begitu juga kalau lubang sudah menembus jaringan pulpa, dokter akan tersebih dulu mengambil jarigan yang rusak dan membersihkan seluruh lubang dari bakteri dan kuman.

Selain itu harus pula dipastikan bahwa gigi yang akan di tambal dalan keadaan kokoh, kalau gigi sudah goyang penambalan tidak bisa di lakukan karena gigi tersebut sudah mati dan mau tidak mau harus di cabut.(sumber: dechacare.com).

Jahe pereda nyeri otot

2010-06-27T01:18:00.000-07:00

Jahe atau nama latinnya Zigerber officinale roscoe sudah lama di kenal orang sebagai bahan obat tradisional dan juga bumbu masakan ternyata juga berkhasiat untuk meredakan nyeri otot akibat berolah raga ataupun bekerja keras.

salah satu khasiat jahe yang paling sering dibicarakan orang adalah kemampuannya dalam mencegah masuk angin dan menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah terjadinya peradangan. Manfaat jahe untuk mengatasi nyeri otot belum banyak diteliti. Berdasarkan pada perkataan para ilmuwan dari universitas georgia yang menyebutkan bahwa jahe memiliki efek untuk meredakan rasa nyeri, tim peneliti yang di ketuai Patrick o'connor melakukan dua riset untuk meneliti khasiat jahe, riset dilakukan selama 11 hari.Jahe yang dipakai adalah jahe mentah dan jahe yang dipanaskan para responden dalam penelitian ini di bagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diberikan kapsul yang berisi jahe mentah atau pun jahe yang di panaskan dan satu kelompok lagi di berikan kapsul placebo dan setiap hari mereka harus meminumnya.

Selama penelitian, setiap hari para responden diminta untuk melakukan olahraga kelas berat yang beresiko menderita nyeri otot di lengan. Dan faktanya kelompok yang mengkonsumsi suplemen yang berisi jahe nyeri ototnya berkurang hingga 25% dibandingkan kelompok yang tidak mengkonsumsi jahe.

Untuk saat ini suplemen jahe mungkin belum banyak dikonsumsi oleh masyarakat. pemanfaatan jahe lebih banyak dalam bentuk minuman hangat. Minuman ini dipercaya dapat menjaga tetap bugar waktu menghadapi stres, masuk angin dankegiatan fisik yang melelahkan.

Cara Menggunakan Windows 7 Password Reset Disk

2010-06-25T18:38:00.000-07:00

Anda dapat mereset password di Windows 7 dengan disk reset password. Sebuah disk reset password adalah utilitas yang memungkinkan pengguna dengan account Administrator untuk membuat pilihan reset menggunakan removable media seperti flash drive disk. Siapa saja yang memiliki akses ke reset disk akan bisa mereset password, jadi pastikan untuk menyimpan disk di tempat yang aman. Selain dari disk ulang, tidak ada cara lain untuk memulihkan Windows 7 password kecuali jika Anda menginstal ulang Sistem Operasi.Memang, ada program yang mengaku bisa memecahkan kehilangan password, tetapi mereka sulit untuk menemukan dan sulit untuk digunakan. Tentu saja, cara terbaik untuk memulihkan password Windows 7 adalah proaktif dan membuat disk reset. Cara melakukan reset password;
1. Silakan boot komputer Anda
2. Ketika sudah akan sampai ke desktop dan Anda diminta mengetik password, ketikalah sembarang angka atau huruf
3. Anda akan masuk ke pilihan dan klik “Reset Password”. Pastikan disk yang Anda buat sudah Anda colok kekomputer.
4. Ikuti petunjuk untuk reset password, kemudian log-in dengan password baru Anda.

Tips untuk memudahkan kita dalam menggunakan

2010-06-25T03:08:00.000-07:00

1. Shortcut keyboard untuk mencari jalan cepat
ketika bekerja pada Windows 7, dan Anda dapat
menggunakan cara pintas berikut ini; [Win + Left
Arrow] dan [Win + Right Arrow] untuk membuat
pilihan kekiri dan ke kanan. [Win + Up Arrow] dan
[Win + Down Arrow] masing-masing untuk
memaksimalkan dan mengembalikan/meminimalkan. [ Win
+ M] meminimalkan semua jendela terbuka. [Alt +
Up[,[ Alt + Left Arrow],[ Alt + Right Arrow] untuk
menuju ke folder utama, sama fungsinya dengan Back
dan Forward pada folder di Explorer. [Win + Home
meminimalkan / mengembalikan semua jendela yang
terbuka menjadi satu yang aktif .
2. Mengatur kembali Sistem Tray Ikon . Untuk
memanfaatkan Window 7 secara maksimal, Kita dapat
mengatur ulang ikon pada task bar sesuai kebutuhan
Kita dan dapat mulai baru dengan menggunakan jalan
pintas [Win+1], [Win+ 2]. Ini akan mengatur ulang
setiap ikon pada sistem serta membantu Kita dalam
menatanya kembali. Hal ini juga menawarkan kontrol
penuh terhadap aplikasi yang digunakan.
3. Mengakses Daftar Langsung (Jump List) dengan
tombol kiri Mouse – Jump List biasanya muncul
dengan klik kanan pada ikon task bar. Meskipun
demikian, Kita dapat mengaksesnya juga dengan
menekan tombol kiri mouse dan menyeretnya ke atas.
Jika Anda menggunakan touch pad laptop atau layar
sentuh, Anda dapat menemukan fasilitas ini.
4. penambahan Folder ke Favorit. Windows 7
menawarkan fasilitas menambahkan folder ke daftar
favorit Kita. Untuk menambah folder dalam daftar
ini, Anda perlu masuk ke dalam Explorer, klik kanan
[Favorit] di panel navigasi kiri, lalu pilih [Add
current location to Favorites]. Sekarang Anda dapat
mengakses folder favorit Anda dengan kecepatan
tinggi.
5. Lakukan pin atau letakkan pada Task bar
Folder yang sering digunakan. Jadi Kita tidak hanya
menambahkan folder ke favorit tetapi juga dapat
menambahkannya ke task bar.

Mempercepat tampilan menu di start menu windows 7

2010-06-23T18:10:00.000-07:00

Waktu tunda tampilan start menu di windows 7 secara default
di setting oleh windows pada angka 400 ms. Anda bisa
mengubahnya menjadi lebih cepat agar saat anda berpindah
dari satu item start menu ke item lainnya akan terlihat
agak cepat dari kecepatan standarnya. Mengubah waktu tunda
ini (menu show delay) tidak akan merusak windows anda.
Untuk mengubah menu show delay agar tampilan start menu
lebih cepat bisa lakukan prosedur berikut
1. Di kotak search ketik regedit, kemudian enter

2. Buka direktori Computer\HKEY_CURRENT_USER\Control
Panel\DesktopDouble klik pada Menu show delay pada kotak dialog yang
muncul ubah nilai value data dari 400 menjadi 0 atau 1Klik OK

Winsows7 to Get Firefox 64 bit Edition soon

2010-06-23T06:18:00.000-07:00

64bit processors are the future of computing and most of the new PCs or laptops you buy have them. However, not many software available out there leverage the 64bit processor, one of them is the popular web browser Firefox.
However, there is some good news coming your way if you have a 64bit machine and love Firefox. According to Softpedia, in a recent platform meeting held on 25th May, Mozilla has indicated that the first 64bit builds of Firefox for Windows 7 will be available in the nightly trunk by the end of this week.
Right now a stable working version is not available. However, once it is, it will be available for downloads in the latest Trunk folder at Mozilla. Right now there are not many browsers which have 64bit version available. Microsoft has a 64bit version of IE8 pre-installed with a 64bit OS, however, Google Chrome and Opera do not have dedicated 64bit browsers as of now for the Windows platform.
We will notify you whenever the Firefox 64bit edition is available for downloads.

zilla. Right now there are not many browsers which have 64bit version available. Microsoft has a 64bit version of IE6 pre-installed with a 64bit OS, however, Google Chrome and Opera do not have dedicated 64bit browsers as of now for the Windows platform. IE8 64bit is an Windows Update Engine Download or Microsoft Download Center.[from technie-buzz.com]

Applikasi pembuat image untuk backup sistem operasi windows7

2010-06-20T19:22:00.000-07:00

Mungkin ada yang pernah di bingungkan oleh keadaan dimana nootbook yang kita punya kena virus dan tidak bisa masuk ke windows.Kalo kita punya DVD windows mungkin hal tersebut tidak terlalu jadi masalah, tapi kalo kita tidak punya DVD windows bisa jadi hal itu membuat kita bingung. Untuk mengatasi hal tersebut, tips ini bisa dipakai untuk membuat "image" windows yang sedang kita pakai.Aplikasi pembuat image pada windows 7 akan melakukan backup seluruh hal yang ada di dalam komputer. Kalo suatu saat sistem operasi kita ada masalah, kita tinggal load lagi image nya.

cara membuat image

1. klik start, ketik backup klik pada backup & restore.
2. klik create system image.
3. Akan muncul halaman "where you want to save the backup". kita bisa menyimpannya pada hard disk,DVD,atau komputer lain di dalam jaringan. lalu klik "Next".
4. Akan muncul halaman "Confirm your backup setting". Klik "Start Backup". 5. Proses backup akan berjalan. Tunggu proses sampai selesai.
6. Setelah proses selesai, muncul kotak dialog "Do you want to create system repair disk?" sebaiknya kita pilih "Yes".
7. Muncul halaman "Create a system repair disk". Masukkan DVD kosong ke dalam DVD writer, lalu klik "Create Disk".

restore Image

1. Untuk me restore image, kita bisa pakai DVD repair disk yang kita buat tadi, atau bisa juga dengan memakai DVD installer windows 7. Atur BIOS untuk membuat komputer melakukan boot dari DVD-ROM lalu masukkan DVD ke DVD-ROM.
2. Di halaman language, klik"next".
3. Muncul halaman instalasi windows7 pilih"Repair your computer".
4. Tampil halaman "System recovery option". Klik"Restore your computer using a system image that you created earlier", klik"Next".
5. Halaman selanjutnya "Select a system image backup". Biasanya komputer akan mengenali file backup secara otomatis. jika kita menyimpan backup image pada DVD atau file sharing di jaringan, kita bisa memilih "Select a system image". Kita pilih "Use the latest available system image".karena file tersebut ada di hard disk.
6. Muncul halaman "Choose additional restore optiions". Klik "Next".
7. Pada halaman informasi klik "Finish".
8. Akan muncul kotak dialog peringatan klik "Yes".
9. Tinggal tunggu proses sampai selesai, Jika proses sudah selesai, Klik "Restart now" dan system operasi Windows7 kita akan kembali jalan normal, seperti pada saat keadaan backup.

Resep obat tradisional

2010-06-10T17:50:00.000-07:00

Akhir akhir ini banyak obat obatan palsu yang beredar di pasaran, dan menurut beberapa penelitian obat palsu tersebut mengandung unsur unsur kimia yang bersifat racun. Jadi bisa dipastikan bila kita sering mengkonsumsinya maka tubuh kita akan rusak. Memang tidak semua obat yang ada di pasaran adalah obat palsu hanya saja karena kepintaran dari si pemalsu obat, kita sebagai konsumen akan sulit membedakan mana obat yang asli dan mana yang palsu.Nah daripada pusing buat membedakan antara obat asli atau palsu apakah tidak lebih baik bila kita buat sendiri obat obatan dari bahan herbal yang jelas di jamin keasliannya, memang sih namanya obat tradisional dengan bahan bahan alami khasiatnya tidak bisa instant seperti obat kimia tapi kalau masalah efek samping jelas obat berbahan herbal lebih unggul di banding obat kimia.Oke, nggak perlu panjang dan lebar disini saya akan berikan sedikit resep resep obat tradisional warisan leluhur, meski tidak semua jenis penyakit ada namun saya berharap bisa bermanfaat.

1.PENYAKIT SESAK NAFAS BAHAN: 10 Batang serai, dicuci lalu direbus dengan air 2 gelas.Sebelum mendidih masukan gula merah. Setelah mendidih biarkan hingga air tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring. ramuan diminum pagi hari bangun tidur sebelum perut kemasukan apapun.

2.PENYAKIT DIARE Ramuan ini disamping untuk mengobati diare juga untuk mengobati gangguan gangguan pencernaan, meningkatkan fungsi limpa, lambung serta menurunkan kadar gula dalam darah. BAHAN: 1 Buah apel 3 jambu biji(jambu klutuk) Air bersih 300cc Madu secukupnya CARA PEMBUATAN Jambu biji dibuang bijinya, apel dikupas kulitnya lalu di juice hingga lumat. Tuang juice ke dalam gelas dan tambahkan madu lalu diaduk sampai rata. Ramuan diminum 2-3 kali dalam sehari.

3.RESEP LEZAT AGAR TUBUH LANGSING BAHAN: 3 Lembar kulit lumpia 50 gram daging kepiting 3 lembar daun selada 25 gram wortel 25 gram buncis 25 gram bengkuang 3 buah jamur hitam dirndam dan diiris 2 buah cabai hijau 2 buah cabai merah 1 siung bawang putih CARA PEMBUATAN Jamur, wortel, buncis, bengkuang diiris halus memanjang, cabai hijau dan cabai merah diiris menyerong. Bawang putih dihaluskan, lalu ditumis dengan minyak secukupnya sampai harum dan menguning. Kemudian masukkan daging kepiting, jamur, wortel, buncis, bengkuang, irisan cabai kemudian tumis kembali sampai masak. Terakhir masukan bumbu bumbu lain secukupnya dan aduk sampai rata kemudian angkat dan biarkan dingin. Ambil selembar kulit lumpia beri selembar daun selada. Masukkan campuran isi yang sudah kita buat tadi ke dalamnya dan gulung seperti lumpia biasa.

4.RESEP UNTUK SAKIT MAAG Sakit maag bisa diobati dengan pengobataan yang rutin, adapun bahan untuk obat maag adalah singkong kira kira 1kg, caranya singkong diparut kemudian di endapkan selama kurang lebih semalam. Kalau sudah ambil endapan tersebut dan dimakan sehari 2kali tiap sekali makan cukup satu atau dua sendok makan. Dengan pengobatan yang teratur dan rutin insya ALLOH sakit maaag bisa sembuh.

5.RESEP UNTUK PERUT KEMBUNG BAHAN Daun pepaya muda 2 lembar, ditumbuk dan diambil airnya kemudian campuri dengan garam secukupnya Perasan air jeruk nipis Gula batau secukupya Air teh panas setengah gelas CARA PEMBUATAN Semua bahan di campur jadi satu diaduk dan diminum sekali habis dalam keadaan masih hangat.

Me refresh icon recycle bin pada windows 7

2010-06-09T06:36:00.001-07:00

Berikut akan saya tunjukan cara sederhana untuk mengembalikan icon recycle bin tersebut pada fungsinya semula

Masuk ke pengaturan registry dengan mengetik regedit pada start-search all programs and files.

Navigasikan cursor menuju key berikut HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer/CLSID/{645ff040-5081-101b-9f08-0AA002f954E}/Default icon.

Pada area kosong disebelah kanan anda akan melihat string Default. Klik kanan string tersebut, lalu pilih Modify.

Anda akan melihat nilai value data seperti berikut ini: %USERPROFILE%\Icons\blackhole.ico. Ubahlah menjadi:%USERPROFILE%\Icons\blackhole.ico,0.

Tutup registry dan restart komputer anda.

KHASIAT BIJI JINTAN HITAM

2010-06-06T08:21:00.000-07:00

Lama nggak posting rasanya kangen juga untuk nulis, yah....meskipun hanya sekedar tulisan tulisan seadanya. Kali ini saya ingin memberikan sedikit ulasan tentang manfaat dari biji jintan hitam dan cara menggunakannya.Oke nggak perlu basa basi langsung saja saya terangkan.
UNTUK LUKA MEMAR
Rebus jintan hitam sampai matang, kemudian pakai hasil rebusannya untuk mengurut luka yang memar tersebut. Minum juga minyak jintan hitam tsb dengan dicampur sedikit madu. Lakukan hal tersebut sampai memarnya sembuh.
UNTUK MENGHILANGKAN KUTIL
ambil bubuk jintan hitam, kemudian aduk dengan alkohol dan gosokkan pada tempat tumbuhnya kutil dengan menggunakan kain yang halus. lakukan hal tsb secara rutin pagi dan sore. Kurang lebih seminggu kutil akan hilang.
UNTUK OBAT DIARE
Ambil perasan daun seledri sebanyak satu sendok makan, kemudian campur denganbubuk jintan hitam. Minum ramuan tsb 3kali sehari sampai diare mampet.
UNTUK MENGATASI SUSAH BUANG AIR KECIL
Oleskan minyak jintan hitam pada area antara pangkal kemaluan hingga pusar sebelum tidur. Barengi dengan minum satu gelas jintan hitam yang sudah direbus dan dicampur dengan madu.
UNTUK SAKIT KEPALA
Ambil tepung jintan hitam, cengkeh yang dihaluskan separuh, separuh adas manis, lalu deaduk bersama sama. Ambil satu sendok dari larutan tersebut dan campur dengan yoghurt. Juga urut kepala yang terasa nyeri dengan minyak jintan hitam.
UNTUK OBAT JERAWAT
Ambil bubuk jintan hitam, campur dengan sedikit minyak wijen dan satu sendok tepung gandum. oleskan pada muka yang jerawatan pada malam hari. Pagi harinya basuh dengan air hangat dan sabun.

PTC

2009-09-04T12:22:00.000-07:00

Bingung juga nyari carabagaimana mencari $ di internet. And setelah lama kebingungan akhirnya dapet juga meskipun cuma dapet recehan $. Caranya adalah gabung dengan situs penyedia link PTC atau paid to click. apa itu PTC, mungkin ada yang belum tau apa itu PTC. PTC adalah salah satu cara untuk dapat $ dengan cara gabung di salah satu situs yang menyediakan link PTC. Setelah gabung kita masuk ke link PTC dari situs tersebut kemudian kita dan kita akan di bayar kalo kita meng'klik' banner iklan yang ada.Memang bayaranya kecil sih, tapi kalo kita telaten lama lama juga bisa jadi gedhe juga lho. Barangkali ada yang mau coba, ini saya ada 2 situs PTC kalo berminat silahkan klik link berikut http://www.no-minimum.com/pages/index.php?refid=merah57 atau http://www.youromail.com/pages/index.php?refid=satria37 silahkan mencoba dan mudah mudahan nggak bingung kayak saya.

BACK UP APLIKASI DAN GAME DI PONSEL SYMBIAN

2009-09-03T17:51:00.000-07:00

Barusan baca baca tabloid lama, e...Nemuin cara buat back up aplikasi dan game, trus di coba dan bisa. Dan juga lagi bingung cari bahan posting, ya udah ini aja ditulis. Tanpa banyak kata, caranya adl sbb: 1. Ambil atau pinjam MMC punya teman kemudian pasang di ponsel kita. Lalu masuk ke aplikasi FExplorer, pilih drive aplikasi atau game yang ada di MMC teman tadi. Lalu copy file tersebut ke ponsel kita. 2. Setelah di copy maka masukkan atau paste di memory internal ponsel kita, dengan catatan memory internal kita hrs cukup. 3. Setelah itu lepas MMC punya teman tadi dan pasang MMC puya kita, trus copy paste file yang tadi kita copy tadi. Selanjutnya hapus file yang tadi di simpan sementara di memory internal. Disarankan hapus pakai FExplorer krn bisa menghapus file read only sekalipun. Tp jangan menghapus file sistem yang lainnya selain file yang di copy paste tadi. Udah nggak bingung kan??

Ubah nama aplikasi pada HP

2009-08-18T08:55:00.000-07:00

Biasanya nama nama aplikasi di hp sudah baku, artinya sudah tidak bisa dirubah, misalnya nama aplikasi kambing tidak bisa di ubah menjadi kucing atau kelinci. Tapi kini ada aplikasi yang bisa mengubah nama aplikasi sesuai keiinginan kita namanya aplikasi renamer, kalo ada yang tertarik silahkan coba trik berikut, download dulu aplikasinya di www.dimonvideo.ru setelah berhasil buka aplikasinya, disitu akan muncul sederet nama nama aplikasi yang ada di hp kita tinggal pilih mana yang mau di rubah, caranya pilih system explorer disitu ada pilihan pilih rename in menu, terlihat kolom isian name menu dan name in program, isi dengan nama pilihan kita tp jumlah karakternya dibatasi paling banyak 9 saja termasuk spasi. Kemudian tekan tombol tengah untuk menyimpan. Nah sekarang nama aplikasi tadi udah berubah menjadi nama yang kita masukkan tadi. Selamat mencoba!!!

Setting pop3 gmail di hp

2009-08-13T21:19:00.000-07:00

Mungkin ada yang lagi nyari nyari settingan buat baca email atau khususnya gmail di hp ini ada sedikit masukan buat anda, settingan ini saya pakai di hp samsung sgh d900i dan memang bisa, untuk hp lain mungkin agak beda tipis tapi garis besarnya sama. Berikut cara nyetingnya: pertama masuk menu pesan pilih pengaturan email, kemudian pilih pengaturan account trus dikolom nama account isi nama account email di kolom nama profil isi dengan nama provider yang kita gunakan, trus pencet pilihan pilih berikutnya kemudian akan tampil nama pengguna isi dengan nama kita, kolom alamat email isi dengan alamat email termasuk @gmail.com, trus layan smtp isi smtp.gmail.com, port smtp isi 465, id pengguna isi alamat email, kata sandi isi kata sandi email, server pop3 isi pop.gmai.com, port pop3 isi 995.

Membuat sms masuk tampil di layar hp

2009-08-12T16:33:00.000-07:00

Sekarang ini sms sudah tidak asing lagi bagi kita, para pengguna hp pasti sering menggunakannya karena di samping tarifnya lebih murah juga smsan lebih asik daripada ngobrol. Tapi belakangan ini banyak sms yang nggak jelas masuk ke hp, dari yang isinya iklan sampai ada yang penipuan. Ini ada aplikasi yang bisa memunculkan isi pesanlangsung kelayar hp jadi kalo ada sms yang masuk kita langsung bisa tau sms itu penting atau nggak tanpa perlu pencet pencet tombol. Untuk bisa pakai aplikasi ini pertama kita download dulu ke http://www.getjar.com/product/25386/sms preview terus instal dan aktifkan lalu masukkan provider yang lita pakai, selanjutnya pilih setting, di kolom setting pilih enable trus atur durasi tampilan udah gitu baru di update, kemudian tutup aplikasi tapi jangan pakai exit biarkan aplikasi ini bekerja di back ground atau interface.

Membuat account gmail lewat hp

2009-08-12T09:13:00.000-07:00

Kali ini saya akan berbagi pengalaman tentang cara membuat account gmail melalui hp. Yang pertama buka alamat http://gmail.com melalui browser opera mini, kalo belum punya silahkan download di http://www.Operamini.com. Setelah kebuka pilih register/daftar, dengan begitu akan terlihat form pendaftaran isi semuanya kalo udah klik saya setuju buat akun saya selanjutnya akan muncul kolom verifikasi masukkan nmr hp anda (kalo bisa nmr yang anda masukkan nmr anda yang di hp lain) terus klik kirim kode ke ponsel, nggak sampai 5 menit kode akan di kirim ke nomor anda masukkan nomor yang di kirim oleh google ke kolom yang tersedia trus klik lagi. Udah gitu pasti googld akan mengirim notifikasi sukses dan anda udah mulai bisa memakai akun tersebut.

INTERNET?? APA ITU

2009-08-07T20:44:00.000-07:00

Internet yang berasal dari gabungan dua kata yaitu INTERnationat NETworking, adalah hubungan dua komputer atau lebih yang saling berhubungan hingga meliputi jutaan komputer di seluruh dunia. Mereka saling berinteraksi dan bertukar informasi. Kalo dilihat dari pandangan ilmu pengetahuan, internet merupakan sebuah perpustakaan yang di dalamnya terdapat milyaran iformasi baik berupa text,graphic,audio dan lain lain berbentuk media elektronik, orang bisa berkunjung kapan saja ke perpustakaan tersebut kapan saja. Internet juga merupakan sarana yang efisien dan efektil untuk bertukar informasi. Dulunya sekitar tahun 60 an internet merupakan jaringan komputer yang di bentuk oleh departemen pertahanan amerika. Kemudian internet mulai dikenal orang, awalnya hanya sebagai wadah para peneliti untuk bertukar informasi,kemudian para pengusaha mulai memanfaatkan untuk sarana bisnis mereka hingga sekarang. Saat ini pengguna internet di dunia mencapai lebih dari 300 juta orang.

MENGGUNAKAN BATIN BAWAH SADAR KITA UNTUK MERAIH SUKSES

2009-08-04T21:18:00.000-07:00

Dalam diri kita terdapat 2 macam batin yaitu batin sadar dan batin bawah sadar. Batin sadar adalah batin yang memilih dan merencanakan sedangkan batin bawah sadar adalah tempat kedudukan emosi yang hanya menerima apa yang di kesankan kepadanya. Kedua batin ini adalah merupakan satu kesatuan yang tidak dapat di pisahkan. Batin sadar adalah yang memilih dan mempertimbangkan dan batin bawah sadar hanya menerima apa apa yang di pikirkan dalam batin sadar tanpa mempertimbangkan baik buruknya. Untuk itu kita harus bisa menggunakan batin bawah sadar kita untuk mencapai keinginan kita, caranya adalah dengan menetapkan prioritas apa yang kita inginkan, membayangkan obyek yang kita inginkan juga rasakan seolah sudah menjadi kenyataan, sibukkan batin dengan hal hal positif yang menjadi keinginan kita, hindari perdebatan mental antara kedua batin, jangan di pikirkan kapan akan terwujud. Yang penting tuangkan keinginan kita lewat batin bawah sadar kita biarkan energinya menemukan keajaiban.